Truques e dicas sobre disfunção erétil

Truques e dicas sobre disfunção erétil

Você já imaginou que correr poderia ser um ótimo tratamento para melhorar sua vida sexual ? Certamente que não, e é por isso que consideramos escrever sobre a disfunção erétil e como o esporte pode ajudá-lo a superar ou evitar uma condição como essa.

Superar a disfunção erétil não é impossível. Neste momento, você provavelmente está desanimado porque todas as técnicas que você tentou superar os problemas de ereção não funcionaram para você. Talvez seja hora de tentar coisas novas e acreditar em nós que o que vamos propor irá surpreendê-lo.

Leia também: Estimulante sexual masculino qual é o melhor

Disfunção erétil em jovens e adultos
A impotência masculina é uma condição que gera muita frustração para a pessoa que sofre e para o parceiro. O normal é tratá-lo com drogas, e sempre sob supervisão médica, mas a verdade é que existem certos truques e técnicas naturais para resolver a disfunção erétil que você pode não ter tentado e que têm muito a ver com a vida saudável. Nós vemos isso abaixo.

Causas da disfunção erétil
Não, a impotência não afeta apenas homens adultos. De fato, o número de jovens que admitem ter problemas de ereção aumentou de forma alarmante nos últimos anos.

Fadiga e vida sedentária
De acordo com um estudo publicado no The Journal of Sexual Medicine , os casos desta doença em jovens dispararam para 25% do total.

Na maioria das vezes, a disfunção erétil em jovens e adultos geralmente está ligada a um estilo de vida pouco saudável. Nós nos tornamos mais sedentários e temos que admitir que é cada vez mais difícil nos levantarmos do sofá.

Se o pequeno exercício que fazemos, nós adicionamos uma dieta ruim e um alto consumo de tabaco e álcool, conseguimos a receita perfeita para incentivar o aparecimento de disfunção erétil ou qualquer outra disfunção sexual.

Outra causa que promove o aparecimento da disfunção erétil é a chamada impotência psicológica . Para superar a disfunção erétil, você não precisa apenas olhar para a parte física, mas a mente também tem muito a dizer.

disfunção erétil

Nosso ritmo de vida é desgastante
Criamos expectativas no trabalho, com colegas, com a família e o casal. Nós mesmos nos impusemos um ritmo impossível sem influenciar nossa própria saúde.

Esse relatório para o seu chefe foi para ontem, amanhã você prometeu ao seu colega ir àquele jogo de futebol e hoje à noite você tem um jantar romântico com o seu parceiro.

Como isso soa? A realidade é que às vezes não conseguimos alcançar tudo e isso produz angústia e estresse. E, claro, superar a disfunção erétil é muito mais complicado.

Portanto, a liberdade do estresse será essencial para evitar o aparecimento de disfunção erétil e qualquer outro tipo de disfunção sexual masculina ou feminina. E é aí que a atividade esportiva entra em ação.

Indo para uma corrida, visitar o ginásio ou mergulhar na piscina são remédios contra o estresse e exaustão mental que realmente funcionam. Para liberar endorfinas foi dito!

Problemas no relacionamento com seu parceiro
Todos os relacionamentos passam por solavancos, mas a parte que pode afetá-lo negativamente em um nível sexual é aquela que tem a ver com a rotina e a falta de comunicação. Mude isso e você verá como a situação melhora.

Ausência de desejo sexual
Muitos casais não aceitam que o relacionamento acabou ou que não há mais desejo e é uma das causas da disfunção erétil mais comum.

Autoestima baixa
Há homens que vivem todas as relações sexuais como um exame. Tanto o seu físico, como no mito do ” tamanho” . Cada gesto da outra pessoa é interpretado com um “Estou fazendo errado” ou ” isso não está gostando “, portanto, um bloqueio mental se desenvolve.

Qual é a boa notícia então?

Bem, ver quais são as causas mais populares do aparecimento de uma disfunção sexual como essa é relativamente fácil de fazê-las desaparecer. Muitas vezes a chave para superar a disfunção erétil é você e só você e só com uma mudança em suas rotinas de vida você pode melhorar.

Tratamento para superar a disfunção erétil
Nós agora damos uma breve revisão do que é o tratamento mais comum para resolver problemas de impotência. No entanto, lembre-se que o diagnóstico de um médico é essencial para encontrar a fonte do problema e, portanto, a solução mais adequada.

Ele acha que a falta de ereção também está ligada a problemas vasculares, hipertensão, diabetes ou complicações na próstata. De fato, em 2014, no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia , o Dr. Athanasios Angelis afirmou que: “80% dos casos de disfunção erétil são causados ​​por problemas vasculares”

O tratamento mais comum para superar a disfunção erétil é a via oral: comprimidos prescritos pelo seu médico.

Essas drogas são inibidores da fosfodiesterase-5. Dito para que nos entendamos, essas pílulas favorecem o aumento das artérias e com isso, conseguimos mais sangue para o sistema reprodutor masculino.

Dentro deste tratamento existem diferentes variantes:

Efeito imediato com duração de horas.
Começo lento com uma permanência do efeito de um dia.
Pílulas diárias
É claro, tenha em mente que nem todos os tratamentos contra a disfunção erétil são orais.Existem outras opções, como injeções, bombas de vácuo, implantes ou, finalmente, cirurgia.

Exercícios para superar a disfunção erétil
Você se lembra de que mencionamos que a prática de esportes é um dos métodos naturais para a disfunção erétil? Bem, aqui estão algumas recomendações:

Coloque seus tênis
Exercícios para superar a disfunção erétil são uma opção saudável que qualquer um pode tentar.

Um estudo realizado pela Universidade de Harvard revela que apenas com a caminhada de 30 minutos por dia, o risco de sofrer de disfunção erétil cai em 41%.

Todo o exercício melhora a circulação sanguínea, algo ótimo para superar essa condição, por isso coloque suas baterias e vá correndo ou caminhando.

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Exercícios de Kegel
Você também pode optar por realizar exercícios pélvicos para disfunção erétil . Os músculos desta zona participam no ato sexual e intervêm em que o sangue chegou melhor até a zona genital para favorecer desta maneira sua actividade.

Os chamados exercícios de kegel ajudam a fortalecer o assoalho pélvico . E quando falamos de assoalho pélvico nos referimos a todos os músculos que vão do cóccix ao osso púbico, além da bexiga e do esfíncter. Como o resto dos músculos do corpo, temos que exercitá-los para funcionar corretamente.

Para muitas pessoas, a maior dificuldade desses exercícios não é fazê-las, mas identificar quais músculos exercitar.

Para fazer isso, faça este exercício: vá ao banheiro para urinar e tente parar enquanto estiver fazendo. Os músculos que fazem a parada da urina são aqueles que correspondem ao assoalho pélvico.

O movimento que você fez é baseado em exercícios de kegel. Um exercício básico baseia-se em apertar o assoalho pélvico por cinco segundos e relaxar.

Você tem que fazê-lo entre 10 e 20 vezes, quatro vezes ao dia.

Esse tipo de exercício não apenas ajuda a superar a disfunção sexual, mas também ajuda a manter seu corpo saudável e funcionando adequadamente por mais tempo.

Outras técnicas para superar a disfunção erétil
Dieta saudável e equilibrada
O primeiro passo é esquecermos de fumar e beber . Ambos os hábitos não são apenas prejudiciais para superar a disfunção erétil, mas também estão testando seu coração.

Baseie sua dieta diária na famosa dieta mediterrânea . As frutas, verduras, arroz, macarrão e legumes devem estar em seus pratos como de costume. E tudo regado com um bom azeite.

Aponte bem azeite , porque o nosso ouro líquido é especialmente bom para superar a disfunção erétil.

Sexo sem relógio: na maioria das vezes, para superar a disfunção erétil, a primeira coisa é libertar a mente. Organize-se para estar sozinho e sem pressa.
Controle a saúde do seu coração: preste especial atenção à pressão alta, colesterol e triglicerídeos. Tudo o que afeta seu coração influencia a corrente sanguínea. Como vimos, é essencial conseguir uma ereção.
Arginina: em seu livro, Sexual Potency, Victoria Dolby Toews cita como um remédio para elevar o fluxo sanguíneo, a arginina. É um aminoácido que você pode encontrar em soja, frango, nozes ou laticínios.
Todos os dias alimentos: alho, cebola ou cenoura são alimentos afrodisíacos naturais.
Como você pode ver, evitar ou superar a disfunção erétil pode ser mais fácil do que você imagina. No artigo que você acabou de ler, falamos sobre tratamentos convencionais e tratamentos naturais que incluem praticar esportes como um método inovador.

Fonte: https://www.valpopular.com/estimulante-sexual-masculino-qual-e-o-melhor/

5 Dicas De Estilo De Vida Saudável Para Começar Seu Dia Com |

5 Dicas De Estilo De Vida Saudável Para Começar Seu Dia Com |

Dia Mundial da Saúde está aqui e todos nós estamos prontos com slogans de saúde. No entanto, ser saudável não é um trabalho de um dia. Requer muita alimentação, bem como mudanças de estilo de vida.

Depois de nos entregarmos a comidas não saudáveis ​​e estilos de vida sedentários, nossa geração se tornou um monte da população obesa.

Isso resultou em várias doenças, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas. Então agora, quando a barra subiu acima do nosso limite de controle, estamos desesperadamente tentando resolver as coisas.

E estilo de vida saudável e alimentos saudáveis para comer são os dois principais pilares que precisamos construir. Na verdade, algumas dicas de estilo de vida saudável podem ajudar muito a melhorar a saúde geral e o bem-estar mental.

Portanto, a fim de ajudá-lo mais em encontrar uma variedade de dicas de boa saúde, nós trazemos para você 5 principais dicas de estilo de vida saudável que você deveria saber.

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5 dicas recomendadas de estilo de vida saudável
Este Dia Mundial da Saúde começa a trabalhar no seu estilo de vida a partir da manhã em si. A manhã é a melhor hora para começar um dia saudável.

Assim, em vez das dicas regulares de saúde do dia, nós trazemos para você estas 5 dicas incríveis de estilo de vida saudável para começar o seu dia com.

Deixe o começo ser saudável em si!

1. Comece o dia com um copo de água
Start the day with Glass of water
Comece o dia com um copo de água
Esta deve ser uma rotina matinal padrão para um estilo de vida saudável.

A água dá-lhe um começo saudável porque ajuda na circulação adequada de nutrientes no corpo. A água serve como sistema de transporte do corpo.

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3 incríveis papéis da água em nosso corpo
Ajuda na perda de peso
Deixe-nos dizer-lhe que a água não tem alguma propriedade mágica que mata gordura (desculpe!), Mas pode ajudá-lo com seus esforços de perda de peso. [ 1 ]

Primeiramente, permanecendo hidratado, pode-se evitar comer demais. Isso porque muitas pessoas confundem sede com fome! Não é melhor beber água do que comer alimentos de alta energia?

Libera toxinas no início
É um longo segredo conhecido que beber água logo que você se levanta, ou seja, antes de comer qualquer coisa é uma boa maneira de purificar o seu sistema interno.

Esta prática ajuda a eliminar as toxinas do nosso corpo e limpa o cólon, permitindo assim uma melhor absorção de nutrientes de vários alimentos.

Ajuda na obtenção de uma pele brilhante durante todo o dia

A água, a primeira coisa pela manhã, ajuda a melhorar o brilho da pele ao liberar as toxinas do corpo.

Também ajuda a pele a regular a temperatura do corpo através da transpiração, renovando as células do corpo. [ 2 ]

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Nota: Se você está entediado de beber água pura, você pode adicionar uma pitada de limão. Os benefícios da água de limão na parte da manhã é que ajuda na desintoxicação e bom gosto.

Lembre-se de não adicionar açúcar! Precisa de mais motivos para beber mais água? Leia neste blog sobre um estudo recente sobre água potável .

“A dica de início saudável Truweight: Após 20 minutos de água potável, levar alguns alimentos saudáveis, como nozes, frutas etc.”

2. Consumir um café da manhã saudável na primeira hora de acordar
Healthy breakfast
Café da manhã saudável
Um estilo de vida saudável tem muito a ver com os horários das refeições. Como o café da manhã é a refeição mais importante de um dia, aqui estão as dicas perfeitas para um café da manhã saudável.

a) Melhor época para tomar café da manhã:
O melhor horário para tomar o café da manhã é às 7h ou na primeira hora de acordar.

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b) Qualidades do café da manhã:
O café da manhã deve ser sempre mais saudável, mais pesado e comido o mais cedo possível . Quase 60% de nossas calorias totais devem vir do nosso café da manhã.

c) Comece o café da manhã com:
É aconselhável uma fruta fresca ou sumo de vegetais depois de um copo de água. Se você planeja consumir ambos, você pode fazê-lo.

É um golpe duplo nutricional. Comer frutas, a primeira coisa na manhã, depois de um copo de água é altamente recomendável.

Isso ocorre porque as frutas não podem ser digeridas e absorvidas adequadamente se ingeridas logo após a refeição. Comer frutas / beber suco de vegetais cedo também pode reduzir o número de carboidratos consumidos no café da manhã .

d) Acompanhe o café da manhã com:
Você pode adicionar itens ricos em proteínas, como ovos ou brotos. Estudos mostram que a inclusão de ovos no café da manhã pode ajudá-lo a ingerir menos calorias nas próximas 3 horas.

O que se traduz em perder mais peso e gordura corporal. Se você não pode ou não come ovos por algum motivo, então qualquer fonte de proteína de boa qualidade deve fazer o truque.

e) Algumas sugestões de café da manhã:
Depois de um alimento rico em proteínas, você pode consumir itens de café da manhã regular consistindo de carboidratos complexos ou carboidratos saudáveis, como pesarattu (moong dal chilla) / inativa / vegetal de trigo upma / dosa vegetal / poha vermelha com legumes etc.

Se você é o tipo de cereal matinal, nós temos a dura verdade sobre quão saudável é o cereal matinal aqui neste blog .

“A gorjeta de começo saudável Truweight: Depois do café da manhã, leve 2 horas antes de você beber ou comer qualquer coisa.”

3. Reserve algum tempo para uma rotina de exercícios matinais
Morning exercise routine
Rotina de exercícios de manhã
Sabemos que a manhã pode ser um período agitado, mas experimente um intervalo de pelo menos 15 minutos de exercício matinal para perda de peso.

Poderia algo simples como corridas, tábuas, agachamentos ou até mesmo alguns Surya Namaskars. Tente fazer isso a cada dia alternado até que você tenha um exercício matinal diário.

Aqui estão 13 incríveis exercícios de caminhada com 5 deles demonstrados para todos vocês .

O que é uma vida saudável?

Confuso com a liderança de um estilo de vida saudável e uma vida saudável? Viver saudável é um estado no qual você está mentalmente, fisicamente e espiritualmente saudável. Adivinha, levando um estilo de vida saudável é o primeiro passo para uma vida saudável!

4. Não pule nenhum grupo de nutrientes ao longo do dia
Balanced healthy daily diet
Dieta diária saudável equilibrada
Um estilo de vida saudável ou uma vida saudável é muito sobre ter todos os grupos de alimentos em sua dieta. Com zero dieta carb planos tornando-se popular para perda de peso, deve-se saber que cada grupo alimentar é importante para o corpo.

Carboidratos são todos sobre energia e são encontrados em alimentos como frutas, grãos , pão e laticínios.

Eles têm incorretamente implicados porque fornecem energia, mas também fornecem minerais e vitaminas.

Portanto, não devemos evitar esse grupo alimentar como parte de uma dieta diária saudável. Também lhe dizemos por que você não deve contar calorias para perda de peso ou outras .

O que acontece quando você pula completamente os carboidratos?
Se você parar de comer carboidrato, perderá rapidamente o peso da água à medida que seu corpo decompõe os carboidratos armazenados ”, explica Darwin Deen, MD, médico sênior do Departamento de Medicina Familiar e Social do Montefiore Medical Center, no Bronx, Nova York. O problema é que uma dieta baixa em carboidratos não é um equilíbrio normal da nutrição fisiológica.

Assim que você começar a comer carboidratos novamente, seu corpo reabastecerá suas reservas de carboidratos e seu peso voltará. Por isso, é sempre aconselhável ter tudo de acordo com o subsídio necessário. ”

Leia também: White Max funciona

Consuma mais frutas e vegetais:
Procure alcançar pelo menos 5 porções de frutas e vegetais em um dia, porque essa é a quantidade recomendada para manter as doenças do estilo de vida à distância.

5. Consumir lanches saudáveis ​​a cada 2-3 horas
Você pode ter um plano de dieta saudável, mas contanto que você não conta para lanches, você pode falhar em levar um estilo de vida saudável. Como combater isso? Tenha sempre à mão snacks saudáveis, não fritos mas assados.

Se possível, você pode fazer você mesmo em casa! Isso evitará lanche desnecessário. De fato, freqüentemente petiscar com pequenas refeições saudáveis ​​ajuda na manutenção do peso. [ 3 ]

Aqui está uma receita de batata-doce assada que pode ser ótima para lanches saudáveis

Conversa de treinamento: Qual grupo muscular é mais importante para a estética?

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Qual grupo muscular é mais importante para um físico estético? É o seu peito, costas, pernas, braços ou ombros? Leia mais e junte-se à discussão!

Bem-vindo a outra edição do “Training Talk”. Até agora nós cobrimos vários tópicos diferentes sobre como nós treinamos no ginásio, bem como várias formas de exercícios.

Este mês estamos mudando o curso e discutindo um tópico um pouco diferente.

Em vez de falar sobre o desenvolvimento de nossos físicos, vamos falar sobre o físico em si.

Todo mundo tem aquela parte do corpo que se destaca ou um certo grupo muscular que nós, como atletas, consideramos o mais forte.

Arnold Schwarzenegger era conhecido por seu peito enorme, Hulk Hogan sempre será lembrado por flexionar seus “24 polegadas pythons”, e LL Cool J tinha sido reverenciado por anos para o seu abs incrível.

Levando isso a um nível local, você provavelmente sabe que um cara ou uma garota que tem o incrível (preencha o espaço em branco).

O ponto aqui, há algo que faz com que esses físicos se destaquem e nós vamos discutir o que o grupo muscular irá ajudar o seu corpo a se destacar mais.

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Peito

Vamos começar este tópico como muitos de nós começamos a semana no ginásio – com o peito. No levantamento de peso, ter um peito espesso e semelhante a um barril os ajuda, porque minimiza a distância que a barra tem que percorrer quando se prepara para competir na parte de supino do encontro.

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No fisiculturismo, é mais sobre como esse par de peitorais parece. De cima para baixo, o peito precisa ser espesso e detalhado. Os peitorais superiores definitivamente precisam ser desenvolvidos se você quiser uma chance de ganhar um show. De qualquer forma, quando um cara entra em uma sala e parece que o peito está sendo retido da camiseta que o atleta está usando, não há dúvida se ele levanta.
Ombros

“Empurrando a carga”, “o peso do mundo nos ombros”, “pedras nos ombros”, existem várias frases que simbolizam ombros para força e poder. Ter ombros largos ajuda a fazer sua cintura parecer menor.

No que diz respeito à força e função, eles auxiliam em quase todos os exercícios de peito e costas de alguma maneira, forma ou forma. Depois, há as armadilhas que são tecnicamente parte das costas, mas estão associadas a deltóides porque a parte visível dos músculos está tão próxima da área do ombro.

Quantos de vocês, fãs de wrestling, viram Goldberg depois que ele espetou um cara flexionando e tendo essas armadilhas subindo como montanhas? Eu me lembro de ver isso como um adolescente e pensar “Eu quero que minhas armadilhas tenham essa aparência!”

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De volta

Tem sido dito há anos que as competições de fisiculturismo são vencidas pelas costas. Quanto maior, melhor. Há algo inspirador para a maioria dos levantadores sobre a visão de largas lats saindo e vendo-as se destacarem quando descem para uma cintura pequena.

Não é apenas sobre largura embora. Você precisa ser capaz de ver os detalhes da parte de trás dos ombros até a parte inferior das costas. Alguns dos levantamentos mais intensos do jogo de ferro são os movimentos para trás. Dobrou-se sobre linhas, pulôveres e alguns sujeitos associam o levantamento terra com as costas. Então, ter uma grande dor nas costas é um sinal de poder para muitos também.
Braços

Você sabe que uma parte do corpo é popular quando há um emoji para isso, estou certo? Olha, todos nós sabemos o que foi que realmente fez milhões de caras por aí começarem a bater e a bater. Estava vendo um cara grande e machucado em uma foto ou andando em algum lugar com um enorme par de tubos saindo de sua camisa.

Então, houve a primeira vez que você recebeu uma bomba enorme nos bíceps e tríceps após um dos seus primeiros treinos. Essa sensação instantaneamente se tornou viciante.

Ter braços grandes e bater aquela pose de bíceps é o que está mais associado ao músculo em geral. Faz sentido porque tantas pessoas querem armas grandes.

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Abs

Quando pensamos no jantar de Ação de Graças, não pensamos muito sobre as batatas, pãezinhos ou qualquer outro tipo de comida e acompanhamentos. Pensamos na peça central da mesa, no prato principal, no peru.

Então, como é que quando se trata de treinamento, não há mais atenção para a peça central do físico que é o abs ?

Enquanto os bíceps estão associados ao músculo, os abdominais estão associados à boa forma física. Isso se aplica tanto a homens quanto a mulheres. Ter uma cintura pequena e magra é um sinal indiscutível de que você está em forma.
Glutes

Houve uma música nos anos 90 que foi escrita em homenagem a esta área. Todos devem se preocupar com os glúteos, mas essa área é mais associada a mulheres, como os braços grandes são mais associados aos homens.

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As senhoras sentem que ter glúteos bem desenvolvidos completa o corpo e é uma parte importante de como as pernas parecem, de modo que eles treinam aquela área tão intensa quanto qualquer outro grupo importante. Os caras não se concentram muito nos glúteos em termos de aparência, mas para ser um grande invasor ou levantador de peso, eles devem ser levados mais a sério.
Pernas

Quantos memes e fotos engraçadas vimos de caras com uma história em quadrinhos como parte superior do corpo, mas andando sobre pernas magricelas? Mesmo os desenhos de homens musculosos de volta ao dia foram criados com pernas menores.

Aqui está a coisa embora. Um verdadeiro sinal de um cara que é sério sobre seu treinamento tem pernas musculosas. Quadris alarmantes, isquiotibiais pendentes e até os bezerros são bem desenvolvidos. As pernas são a base de um verdadeiro atleta. Se você vê um cara que está andando por aí com uma blusa de moletom e calças no meio do verão, agora você sabe por quê. O dia da perna não é o seu dia.

As senhoras levam o dia das pernas a sério também. Embora o tamanho não seja o prêmio, o desenvolvimento e as linhas certamente são. Se você pegar duas mulheres, uma que treine e outra que não, e que elas fiquem ao lado uma da outra, será realmente fácil adivinhar qual delas se eleva pela aparência das pernas.

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Graças a mamãe e papai

Há algumas das pessoas mencionadas acima que trabalharam duro para desenvolver aquela área pela qual são mais conhecidas. Então há aqueles atletas que não podemos suportar porque eles podem se deitar no sofá comendo batatas fritas e ainda têm o que quer que seja para eles.

O fato é que algumas vezes alguns atletas recebem as cartas certas desde o início e outros têm a pior mão possível e espera-se que se tornem um royal flush.

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Se você é alguém que se enquadra nesta última categoria, reserve um momento para se orgulhar de ter pegado o que tem e transformá-lo em algo incrível.
Sua vez

A melhor parte do Training Talk é a parte em que você compartilha suas opiniões e agora abordamos esse ponto nesta edição. Há algumas perguntas que queremos ouvir de você.

Primeiro, quem foi o primeiro a inspirar você a começar a treinar e que parte do corpo daquela pessoa se destacou para você? Foi alguém na TV ou alguém em sua cidade natal? Obviamente você não precisa deixar um nome se não quiser, mas compartilhar algumas dicas sobre por que essa pessoa era diferente.

Em segundo lugar, o que você acha que é sua melhor parte do corpo e por quê? É porque você gosta de treiná-lo tanto ou seus pais entregaram e você assinou? Em outras palavras, é genético? Alguém lhe disse que ele queria ter seus braços, abdômen ou o que fosse? Nós queremos saber.

Como emagrecer rápido e bem: tudo que a ciência nos ensinou

Como emagrecer rápido e bem: tudo que a ciência nos ensinou

Você gostaria de perder peso rapidamente? Tem carne firme à vista e difícil ao toque? Remover esse michelín saliente da cintura? Se este é o seu caso, ainda há tempo para se preparar para este verão.

Não enlouqueça: faça um pouco de esporte, coma saudável, elimine hábitos nocivos e, antes de colocar o pé na praia, você notará resultados. Não declarar guerra na escala também. Talvez o seu problema não seja peso, mas sim composição corporal (má massa muscular ou falta de tônus). Esqueça as dietas milagrosas. Faça uma consulta com um bom nutricionista, coloque-se nas mãos de um personal trainer e enfrente desafios mais modestos. Lembre-se: a saúde vale mais que um milhão de selfies com um cara.

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Doces sonhos
Para que o exercício funcione, você precisa recuperar os músculos e isso só é conseguido nos braços de Morpheus. Você precisa de mais razões? Aqui está outro ainda mais poderoso: aqueles que dormem bem, escolhem melhor comida para afundar o dente.

Assim diz um estudo da Universidade de Michigan, que relaciona dormir uma hora a mais com perda de peso de até sete quilos por ano. Como é possível? De acordo com o relatório, aqueles que não descansam o suficiente sofrem maior ansiedade e ingerem mais 70 calorias por dia. E tem mais.

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Vá devagar
Preste atenção em Luis Fonsi e vá aos poucos. Gradualmente, mas com firmeza. Você terá que incluir o esporte em sua vida diária. E, ao mesmo tempo, observe o que você come. Treine pouco tempo, mas constantemente.

A ciência mostrou que, em questões de treinamento, o que conta é intensidade e não duração. Fazê-lo em pequenas doses alcançado maior aderência do que se maratonianas rações são propostos, ‘quando uma pessoa sedentária você diz que tem que caminhar meia hora por dia a sua reação natural é ver impossível’, diz o Dr. Francisco Camarelles, Educação em Saúde Grupo e Promoção da Sociedade Espanhola de Medicina Familiar e Comunitária (semFYC). ‘Mas se nos propomos a segmentá-lo em pequenos fragmentos de tempo, ele muda sua atitude, ele vê isso como aceitável’.

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Não é necessário deixar (todo) álcool
‘Não se trata de dizer’ Álcool sim ‘ou’ álcool não ‘mas falando de um consumo moderado beneficia aqueles que querem acompanhar a sua dieta saudável com legumes, frutas e legumes, com um pouco de vinho ou cerveja,’ nós disse o Dr. Ramon Estruch, do Centro de Pesquisa Biomédica em Red-Fisiopatologia da Obesidade e Nutrição (CIBERobn) do Instituto de Saúde Carlos III, autor de um estudo publicado em 2016 na Lancet no qual observou-se que as pessoas que eles seguem uma dieta mediterrânea de longo prazo, na qual incluem um consumo moderado de vinho ou cerveja, emagrecem.
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Não conte calorias
O verão não é o melhor momento para agonizar a placa. Pare de contar calorias e gramas com a ansiedade numérica de um tesoureiro. Relaxe e use a cabeça ao fazer o menu. As principais recomendações dos nutricionistas: eliminam alimentos processados, frituras e confeitarias industriais. Coloque ingredientes saudáveis, tome frutas sem medo, não elimine carboidratos de uma só vez e incorpore nozes e legumes.

Fuja da dieta chamada CICO (Calories In, Calories Out). Consiste em ingerir menos calorias diariamente (dentro) do que as calorias que queimamos (fora). Agora, comer bem vai além da métrica de calorias. Você tem que olhar para os nutrientes (vitaminas, minerais, fibras …). E, de passagem, estabelecer as bases para permanecer no peso uma vez que o tamanho desejado seja alcançado.

Medidor de menos calorias, mas comer saudável, pode ajudar a tomar quilos curto prazo, mas poderia ser a compra de bilhetes para ter colesterol, hipertensão e outras doenças adquiridas.

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Açúcar Não, obrigado
Sim para o que vem naturalmente em fruta ou leite. Não às chamadas ‘gratuitas’, que são aquelas adicionadas à comida. Olho para os pedaços de café. Além disso, observe os refrescos (lá vai 22,5% dos açúcares livres), os doces e os sucos. E lembre-se: eles devem representar menos de 10% das calorias ingeridas ou 5% se quisermos mais benefícios para a saúde.

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Pegue a fruta inteira e não no suco
A OMS recomenda ‘limitar o consumo de açúcares livres [que podem estar presentes no açúcar natural do mel, xaropes e sumos de fruta e frutos concentrados] para menos de 10% da ingestão calórica total, o que equivale a 50 gramas ‘para a’ relação provável ‘entre sua ingestão e obesidade. Quando comemos (e não bebemos) a fruta, não só obtemos uma sensação maior de saciedade, mas a digerimos melhor.

Como perder peso sem perceber (ou fazer dieta, é claro)

Como perder peso sem perceber (ou fazer dieta, é claro)

A chave para o sucesso com seu próprio corpo é ter um estilo de vida saudável, onde comer e exercício vão tão bem sintonizado com o casal acaba resultando em uma rotina que vem naturalmente todos os dias. E mudando pequenos gestos você pode perder peso sem nem perceber ou seguir uma dieta rigorosa, nós dizemos quais são.

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DE MARICHU DEL AMO
09/12/2018
perder peso sem fazer dieta / VESNAANDJICGETTY IMAGES
Fazer ou não fazer dieta, essa é a questão. Enquanto não estamos em uma situação crítica obesos ou acima do peso, a opção mais segura e se ele se apodera-over vai durar a longo prazo, é para mudar hábitos e ter um estilo de vida saudável.

Isso não é algo novo para além do que você já sabe: melhorar a nutrição, deixar para trás os falsos mitos sobre os alimentos e fazê-lo de forma equilibrada com o apoio adequado à atividade física.

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Mas, para além do rolo eles disseram-nos para sempre, você gasta mais do que você consome, não exagere junk food e comer saudável, existe outro mundo além podemos encontrar simplesmente deixar os quilos que sobraram vão abandonar o corpo gradualmente. Mas, assim, sem mais? Supõe-se que sim, estes são pequenos hábitos que não consistem ou cortar calorias ou sessão dupla no ginásio, mas em uma série de gestos da vida cotidiana que ajudam a queimar mais, para satisfazer ou para acelerar o seu metabolismo.

Mas, para contar tudo com propriedade, temos a Dra. Paula Rosso, nutricionista especialista do centro médico Lajo Plaza.

Homem pulando no ar enquanto tirava foto com smartphone
Westend61Getty Images
CHAVES PARA SLIMMING SEM CORTE DE CALORIAS
1. À CAMA COM DOIS VIDROS DE ÁGUA

De acordo com um estudo da American Chemical Society, beber dois copos de água previne a obesidade e aumenta a perda de peso. A menos que você tenha problemas de sono (custa dormir ou dormir) ou não quer acordar à noite no banheiro.

2. SIESTA SEMPRE VOCÊ PODE

De acordo com o médico, descansar adequadamente, é fundamental para não elevar os níveis de cortisol, o hormônio que aumenta o glicogênio e triglicérides. Sem descanso adequado, o corpo não consegue completar seus processos depurativos e regenerativos. Dormir em um contexto de dieta saudável e vida ativa, seria de grande ajuda ao perder peso.

3. VOCÊ PRECISA DE SOL, MAS DE PEQUENA DOSE

Não é inteiramente verdade que banhos de sol nos ajuda a queimar gordura, mas o que é certo é que a deficiência de vitamina D está ligada à acumulação de excesso de peso e gordura na área abdominal.

A vitamina D é solúvel em gordura, isto é, que se acumula em gordura e os estudos mostram que a acção desta vitamina com cálcio estimular a utilização de gordura de adipócitos como fonte de energia. Por conseguinte, é importante tomar entre 1000 UI e 4000 UI por dia. 20 minutos de exposição solar moderada por dia é suficiente.

Homem dormindo na cama com seu ursinho de pelúcia
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4. UM POUCO SPICY, POR FAVOR
Spicy, por um lado contém capaisine, que tem efeito termogênico e, por outro, gera um efeito saciante. Tudo isso irá ajudá-lo a queimar mais e se sentir completo antes de terminar a comida.

5. PEPINO E PIMENTARIA, SEUS NOVOS AMIGOS

Eles são seus maiores aliados quando se trata de queima de gordura, nós damos-lhe uma ideia: Substituir o suco de laranja (que aciona o índice glicêmico) por grapefruit. Rica em pectina, esta fruta ajuda a metabolizar as gorduras, especialmente se ingeridas em jejum.

Pepino, entretanto, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue devido ao seu baixo índice glicêmico. Graças ao ácido tartárico, inibe a transformação de hidratos de carbono em gorduras.

6. FRUTAS, MELHOR NUMA HORAS

Ingeri-lo com o estômago vazio beneficia a absorção de todas as suas vitaminas. Se você não pode desistir como sobremesa, as melhores opções são kiwi e abacaxi. Os kiwis contém uma enzima proteolítica chamado actidina que, como com bromelaína de ananás, ele ajuda a desagregar proteína e promove a digestão.

7. INFUSÃO DE SOBREMESA
O chá verde é perfeito. É um ótimo antioxidante por seu alto teor de catequinas e isoflavonas e também tem efeito depurativo. O mesmo se aplica ao dente-de-leão, ação desintoxicante ou cardo mariano, que impede a peroxidação dos lipídios. Isso, sim, substitua as saquetas pelas folhas naturais para aproveitar melhor as propriedades. Torne-se um chá frio e adicione algumas fatias de toranja ou hortelã-pimenta para dar sabor, colocá-lo na geladeira em uma grande garrafa com água fria, e está feito.

Sol secado chá de tília ..
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8. JANTARES PROTECTICOS

Jantar apenas proteína é um bom hábito, mas temos que tentar fazê-lo acompanhado por vegetais de baixo índice glicêmico. Você tem que evitar carboidratos, que são transformados automaticamente

Fonte: https://www.valpopular.com/womax-funciona/

Maneiras simples de viver um estilo de vida saudável

Maneiras simples de viver um estilo de vida saudável

A frase ‘estilo de vida saudável’ é uma definição abreviada de como você deve viver se quiser obter o corpo mais saudável possível – um que pareça bom e se sinta bem. Você conhece os comportamentos óbvios que descrevem alguém que é saudável e cuida de si. Uma pessoa saudável não fuma, tenta manter um peso saudável, come alimentos saudáveis ​​com muitas frutas, vegetais e fibras e, claro, exercícios regularmente.

Depois, há outros elementos para adicionar à lista. Uma pessoa saudável também sabe como administrar o estresse, ter boa qualidade de sono a cada noite, não bebe demais, não sente muito – basicamente, faz tudo com moderação o tempo todo. Quando você olha para tudo o que poderia entrar em um estilo de vida saudável, você pode ver o quão difícil todas essas coisas estão em nosso mundo atual.

A boa notícia é que você não precisa mudar tudo ao mesmo tempo. Na verdade, o truque para uma vida saudável é fazer pequenas mudanças – tomar mais passos a cada dia, adicionar frutas ao seu cereal, tomar um copo extra de água, ou dizer ‘não’ para aquela segunda porção de purê de batatas amanteigadas Uma coisa que você pode fazer agora para tornar seu estilo de vida mais saudável é se mover mais.

Aqui está porque você precisa mover mais
Você sabe que precisa se exercitar, mas há muitas desculpas para não fazer isso. Você está muito ocupado, não sabe por onde começar, você não está motivado ou tem medo de se machucar. Talvez você pense que o exercício tem que ser realmente difícil ou não é bom o suficiente.

Qualquer que seja a definição que você tenha sobre o que é ou não é exercício, o resultado é que o exercício é movimento. Seja andando pelo quarteirão ou correndo uma maratona, esse movimento é exercício e toda vez que você se move mais do que normalmente isso conta.

É ótimo se você pode passar algum tempo se exercitando – o que significa que você está suando, trabalhando em sua zona alvo de frequência cardíaca ou fazendo algo para fortalecer seu corpo. Mas nem sempre tem que ser assim. Atividades moderadas como tarefas domésticas, jardinagem e caminhada podem fazer a diferença.

Os benefícios de mover mais
A grande coisa sobre a mudança é que apenas alguns minutos por dia podem ter benefícios duradouros, muitos dos quais você pode nem ter consciência.

Apenas alguns dos benefícios incluem:

Reduz o risco de doença cardíaca, derrame e diabetes
Melhora a estabilidade das articulações
Aumenta e melhora a amplitude de movimento
Ajuda a manter a flexibilidade com a idade
Mantém massa óssea
Previne a osteoporose e fraturas
Melhora o humor e reduz os sintomas de ansiedade e depressão
Melhora a auto-estima
Melhora a memória em idosos
Reduz o estresse
Mesmo se você optar por pequenas mudanças e uma perda de peso mais modesta, você pode ver que os benefícios ainda são bastante surpreendentes.

Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças observam que, se você está acima do peso, a redução de 5% a 10% do peso corporal total pode ajudar a reduzir a pressão arterial, o colesterol e o açúcar no sangue.

Na verdade, você nem precisa ter uma meta para perder peso, especialmente se tiver problemas para aderir a um programa. Por que não se concentrar em ser saudável para começar e se preocupar com a perda de peso, uma vez que você tem alguns hábitos saudáveis? seu cinto?

Maneiras simples de mover seu corpo
Você pode iniciar o processo de ser saudável e, agora, adicionar um pouco mais de atividade à sua vida. Se você não estiver pronto para um programa estruturado, comece pequeno. Cada bit conta e tudo se resume a queimar mais calorias.

Desligue a TV e o computador. Uma vez por semana, desligue a TV e o computador e faça algo um pouco mais físico com sua família. Jogue, dê uma caminhada, faça quase tudo que for mais ativo do que sentar no sofá.
Ande mais. Procure pequenas maneiras de andar mais. Ao receber a correspondência, caminhe pelo quarteirão, leve o cachorro para um passeio extra a cada dia ou caminhe na esteira por cinco minutos antes de se preparar para o trabalho.

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Faça algumas tarefas. Removendo a neve, trabalhando no jardim, limpando as folhas, varrendo o chão – esse tipo de atividade pode não ser um exercício vigoroso, mas elas podem mantê-lo em movimento enquanto coloca sua casa em ordem.
Correndo enquanto você fala. Quando você estiver no telefone, ande de um lado para o outro ou até faça alguma limpeza enquanto conversa. Essa é uma ótima maneira de se manter em movimento enquanto faz algo que você gosta.
Estar ciente. Faça uma lista de todas as atividades físicas que você faz em um dia típico. Se você achar que a maior parte do seu tempo é gasto sentado, faça outra lista de todas as maneiras pelas quais você poderia se movimentar mais – levantando-se a cada hora para alongar ou andar, andar pelas escadas no trabalho, etc.
Comer bem sem ser infeliz
Comer uma dieta saudável é outra parte do estilo de vida saudável.

7 coisas que você precisa saber sobre o tamanho do pênis

Dizem que não é o tamanho do barco que conta, mas como ele navega. Isso não impede que alguns homens fiquem (realmente) preocupados com o tamanho de seu pênis.

E não importa como você mede o tamanho do sexo , todo mundo quer ter certeza e ter certeza de que eles são “normais”.

Então, aqui estão sete coisas que todos deveriam saber sobre o tamanho do pênis.

E uma dúvida que esta intrigando muitas pessoas hoje em dia é se o suplemento az21 funciona. Será que funciona mesmo?

Ah, essa velha crença. Este é um dos mais antigos, e até agora a maioria dos estudos não mostra nenhuma conexão entre a mão e o pênis.

De fato, uma pesquisa realizada em 2016 revelou que o tamanho do segundo e quarto dedo de um homem pode estar ligeiramente correlacionado com o tamanho do pênis em termos de pés e mãos, mas o restante da evidência apresentada permanece muito frágil. ou mesmo incerto.

2. Mas onde você mora no mundo pode fazer a diferença

O tamanho de suas pernas provavelmente não afeta sua masculinidade, mas suas origens podem. Os mapas do mundo criados pelo designer gráfico Martin Vargic mostraram como os dados entre os diferentes países variam consideravelmente.

Africanos e pessoas de partes da América do Sul – incluindo Colômbia e Venezuela – são mais mimados pela natureza do que seus primos europeus e asiáticos, sendo estes últimos os menos afortunados. Desculpe senhores.

3. A medida média de um pênis ereto é de 5,2 polegadas ou 13,2 cm

Embora agora saibamos que o tamanho varia enormemente em todo o mundo, um estudo de 15.000 homens de todo o mundo concluiu que o tamanho médio do pênis é de 5,2 polegadas ou 13,21 cm, com circunferência de 4,6 polegadas ou 11,68 cm.

E se você se sentir desconfortável com esta notícia, lembremos que apenas 2,28% da população masculina tem um pênis incomumente pequeno. Você se sente melhor?

4. O tamanho do pênis é importante para as mulheres apenas durante “uma noite”

Se estas estatísticas não o ajudaram a se tornar mais confiante com o seu membro, então você deve saber que os estudos mostraram que o tamanho do pênis não importa para as mulheres apaixonadas, a menos que você tenha uma aventura de noite.

O estudo (com uma amostra relativamente pequena, devemos especificar) revelou que apenas sexo-noite levou as mulheres preferem pênis maior em vez de meios, mas por incrível que pareça, eles estavam preocupados que a circunferência e não o comprimento. Interessante.

5. Mas o tamanho do pênis é importante para outros homens

Mesmo que você esteja a salvo do julgamento do sexo mais justo, parece que os homens estão preocupados com o olhar de outros homens que julgam seu pacote.

Estudos mostram que os homens julgam o atributo de seus cúmplices no vestiário ou quando estão em camisas. Parece que os mais pendurados são os mais respeitados.

6. Homens com pênis maiores são mais propensos a serem enganados

Se você impressiona seus amigos do sexo masculino com o que tem na cintura, estudos revelaram que mulheres casadas com homens com pênis grandes tinham maior probabilidade de ir para outro lugar.

De fato, cada polegada extra aumenta a probabilidade de que as mulheres as enganem 1,5 vezes. Você não pode ter tudo.

7. São os alemães que passaram pela maior ampliação do pênis do mundo

Mesmo que eles não estejam na parte inferior da lista em termos de tamanho, os alemães parecem complexos, já que o país é o lugar onde há mais intervenções para aumentar o pênis em todo o mundo.

De fato, houve um total geral de 2786 procedimentos nos 15.414 casos que ocorreram no planeta em 2013. Talvez sejam salsichas de rua extra-grandes que as complexificam.

Macho: descubra qual é o tamanho médio do pênis

Esta é a “questão” que obceca os homens desde a invenção do sistema métrico (ou quase): “Meu sexo está no meio? “. Algumas figuras para ter uma ideia …

O tamanho do pênis é “o” complexo masculino por excelência. E muitos deles são, um dia ou outro, armados com um metro de costureira para verificar se sua máquina estava ou não “na média” …

Qual é o tamanho médio do pênis na França? Na França, a média de comprimento ereto do pênis é de 13,12 centímetros, de acordo com um estudo (muito sério) realizado entre 15.500 homens e publicado em 2015 na revista especializada BJU International -.

Isso não é tudo: de acordo com os pesquisadores (que definitivamente levou o assunto ao coração), o comprimento médio do pénis de francês em repouso, desta vez, é 9,16 centímetros – que pode ser de até 13,24 centímetros se você esticá-lo, o que você é desaconselhado … a menos que Chéri goste, obviamente.

Finalmente, ao redor da circunferência (como sendo exaustiva), o pênis do francês culmina a 9,31 centímetros em repouso para chegar a 11,66 centímetros de ereção. Não é ruim.

De acordo com um estudo conduzido pelo site de tele consultas médicas Zava em janeiro de 2017, 45% dos homens na França estão “satisfeitos” com suas medições. Os descontentes, por sua vez, gostariam de obter uma média de 14,9 centímetros na ereção … Nada extravagante.

Pênis: Não é o tamanho que conta!

Qual é o tamanho médio do pênis no mundo? Quando observamos as pontuações dos nossos vizinhos (ainda do estudo publicado na respeitável BJU International) ainda há algo a ser complexo: assim, a duração média do pênis ereto na Colômbia chega a 17, 03 centímetros, 16,82 centímetros no Líbano, 16,51 centímetros na Hungria e na Islândia, e 14,47 centímetros na Alemanha … Ouch.

Os franceses complexos podem, no entanto, consolar-se comparando-os com os nepaleses (9,30 centímetros de altura), os tailandeses (9,43 centímetros) ou os paquistaneses (11,05 centímetros).

O tamanho do pênis é importante? De acordo com o estudo Zava publicado em janeiro de 2017, para 60% dos franceses, não tem impacto no desempenho do leito – um let-go que parece progredir com a idade, já que 66% dos homens com 45 anos ou mais estão convencidos disso.

Melhor: 67% das mulheres na França dão uma importância muito relativa e 20% nem se importam com isso. Em suma, sopro, senhores, este definitivamente não é o tamanho que conta…

Para realizar este trabalho de utilidade pública, publicado no Journal of Urology especializada BJU International, médicos britânicos analisaram 20 estudos envolvendo mais de 15.500 homens (principalmente Europa e Oriente Médio), cujos pênis foi medido de acordo com um procedimento padronizado.

Resultado: 13,1 cm na ereção
De acordo com estes gráficos, o comprimento de um pênis em repouso é, em média, de 9,16 cm. Na ereção, atinge em média 13,12 cm. A circunferência do pênis, vai de 9,31 cm em repouso a 11,66 cm em ereção, sempre em média. Os autores observam de passagem uma baixa correlação entre o comprimento do pênis ereto e o tamanho do sujeito.

Esses gráficos ajudarão os médicos a tranquilizar a grande maioria dos homens: sim, o tamanho de seu pênis está dentro da faixa normal. Alguns homens podem estar tão preocupados com o tamanho do sexo que têm dismorfofobia, o medo excessivo de um defeito corporal.

Já em 2011, a academia cirúrgica havia alertado contra pedidos “desnecessários e sem risco” de aumento do tamanho do pênis.

 

Conselhos para quem sofre de impotência

CONSELHOS PRÁTICOS

Para ver um médico. É importante saber que existe uma solução para a maioria dos homens que sofrem de problema de ereção. Falar com um médico com quem você se sinta confortável e sinta-se livre para continuar com seu aplicativo a partir de um centro especializado em distúrbios da ereção.

O uso de fantasias e novas técnicas de estimulação. Para que uma enfermidade erétil de origem psicológica, uma abordagem pode serimplementar algumas sugestões concretas : melhorar a comunicação com o parceiro ; uso de fantasias sexuais ; aumento a duração e a intensidade da estimulação do pênis pelo parceiro ; aprender novas técnicas de estimulação, tais como a estimulação oral, e para ver em casal ou sozinho, filmes eróticos.

Tente não fazer uma montanha. É importante saber que, para o parceiro, o transtorno erétil do cônjuge nem sempre tem um efeito devastador. Muitas mulheres estão indo para confiá-la ao médico que a sua esposa tem se tornado um amante melhor, já que ele não pode mais prática a penetração.

Adotar hábitos alimentares saudáveis. Uma dieta rica em gordura pode fazer o máximo de danos ao pénis e o coração. Doenças vasculares arterial e venoso, são responsáveis por grande parte do casos de disfunção erétil de origem física. Comer melhor, perderpeso, se for necessário, e fazer mais exercício físico vezes por semana. Você irá notar que o fluxo de sangue no pênis vai aumentar.

Parar de fumar. Pobres hábitos de vida, como o tabagismo interromper vascular mecanismos de ereção. O tabaco gradualmente blocos de pequenas artérias, impedindo o fluxo de sangue necessário para a ereção. Fumar pode também levar a o vazamento de sangue através das veias do pênis durante a ereção. Deixar de fumar é um dos passos mais importantes que você pode fazer para recuperar a boa ereções.

Limite seu consumo de álcool. Um ou dois copos de álcool para levantar o inibições, relaxar, e você pré-organizar as relações de amor. No entanto, um grande consumo de álcool você pode relaxar demais e causar um distúrbio de ereção por sedativo seu sistema nervoso e seus reflexos.

Para ser forçado a voltar à sobriedade ? É comum para um homens do envelhecimento deve, por um motivo ou outro, abster-se de sexo em um período relativamente longo de tempo. Isso pode ser devido à hospitalização ou morte de seu cônjuge. Acontece que, após este período de abstinência, este homem percebe que ele não é capaz de recuperar a ereção. Ele pode recuperar a sua capacidade erétil sese dado momento, apenas algumas semanas de interações, sexual, e se a relação é livre de pressão.

Confira sua medicação. Fazer, principalmente não levar, mesmo se você estiver com medo de que eles são a causa do distúrbio de ereção. Você pode, no entanto, fale com o seu médico sobre a possibilidade para alterar para outros que não produzem esse efeito adverso.

RETOMAR a ATIVIDADE SEXUAL DEPOIS de UM TRATAMENTO para O DESAFIO

Se eu olhar para a minha experiência, posso dizer que a maioria os casais não curti completamente a partir de relações sexuais durante vários anos, devido a um DESAFIO. É um monte de desperdício de tempo em um relacionamento sexual com um parceiro, você pode ser capaz de encontrar você perca um pouco de prática. Redescobrir a vida sexual de sucesso e satisfatório, após vários anos de disfunção pode levar algum tempo e você vai ter que ser paciente, antes de voltar para o nível de divertido o jeito que você se lembrar. É um pouco como jogar tênis ou andar de bicicleta : você nunca se esqueça, na verdade, mas você está um pouco instável, e perder um pouco de confiança em você a primeira vez como substituir. Prática e paciência, você vai restaurar em breve confiança e habilidade.

Você pode precisar também de trabalho em suas técnicas de sedução. Isto é válido para ambos os parceiros. Fazer esforços para encontrar o idílio, a ternura e as carícias, que foram os primórdios do o seu relacionamento. Alguns casais acham que quando eles deixam de ter a relação sexual, eles param o toque, as carícias e os beijos. Uma de minhas pacientes contou-me : “paramos para nos mostrar carinho, porque nós estávamos com medo de começar algo que não poderíamos concluir.

Dicas para evitar a ejaculação precoce

Algumas mulheres podem atingir o orgasmo rapidamente, outros precisam de mais tempo ou de mais estimulação para atingir o clímax de seu nível de excitação sexual e orgasmo.Para a maioria dos profissionais, seria um fator genético. A ejaculação precoce em humanos é caracterizada por um forte desejo sexual, de difícil controle, levando acidentalmente acionar a ejaculação antes do tempo desejado.Também seria um distúrbio de origem genética?

Para entender melhor por que um homem pode sofrer de ejaculação precoce, é necessário entender como ele é disparado.Quando a estimulação sexual, o homem experimenta um desejo sexual que se traduz em excitação sexual.Esta excitação varia dependendo do desejo.Quando o nível de excitação atinge o seu clímax, a ejaculação é acionado, fazendo com que a expulsão do sêmen.

Os homens que sofrem de ejaculação precoce enfrentando dificuldades para controlar o nível de excitação sexual.Este nível rapidamente atinge o seu ponto mais alto, resultando ema ejaculação involuntária mais cedo do que o desejado.

Seria de nós geneticamente projetado para ejacular rapidamente?Sim e não!Prazer duradouro pode ser aprendida.Este não é inata em todos nós a de ser capaz de retardar o tempo de ejaculação para durar mais tempo na cama.

A primeira experiência sexual de um homem raramente são de longa duração.Com a experiência e a prática, o homem aprende a reconhecer os sintomas que precedem o desejo de ejacular e mestre.

Para outros homens, esse domínio é mais difícil de adquirir.Fatores como o estresse, o medo de não estar a par sexual, por exemplo, pode impedir o homem de controlar suas emoções e, portanto, suas ejaculações.

Aqui estão algumas dicas natural e eficiente que vai ajudar você a evitar a ejaculação precoce:

  • Aumentar a frequência das relações sexuais: quanto Mais os relatórios são frequentes, mais um homem vai durar na cama.Aconselhamos uma média de 2 ou 3 relatórios por semana para evitar o reflexo da ejaculação.
  • Limitar o nível de stress com técnicas de respiração e relaxamento. O estresse provoca um aumento da produção de adrenalina, que é um fator de aceleração do desencadeamento do reflexo ejaculatório. Promover a ternura, carícias, beijos durante os preliminares, a fim de trazer para baixo o nível de estresse e reduzir os excitaion.
  • Promover sensoriais, extra-genital, e preliminares para caracteres que não são sexuais. Evite estimular os órgãos genitais, para que a emoção está subindo muito menos rapidamente.
  • Escolher posições que são benéficos para retardar a ejaculação. A posição mais favorável para durar mais tempo na cama é aquele em que o homem está deitado de costas e a mulher acima estava sentado, ou deitado. É a mulher que deve executar os movimentos da pelve. O homem deve manter a pelve ainda.
  • Para melhor dominar e controlar as sensações que antecedem o desejo de ejacular e, portanto, o atraso, o homem deve aprender a receber sensações restantes o mais possível do passivo. As primeiras ejaculações são, geralmente, muito ativas.

Com essas dicas, você será capaz de esta noite para retardar o momento da ejaculação e de satisfazer o seu parceiro. Para curar seu problema de ejaculação precoce, de seu corpo e o seu corpo precisam de reabilitação sexual para se livrar de automatismos e reflexos adquiridos. Pergunte sobre nosso tratamento contra a ejaculação precoce.

Ejaculação precoce

Ejaculação precoce

A ejaculação precoce ou ejaculação é a ejaculação que ocorre após estimulação sexual mínima antes, durante ou logo após a penetração e antes que um homem a queira.

A ejaculação precoce, juntamente com a disfunção erétil, é um dos problemas masculinos mais comuns. Um estudo europeu descobriu que 31% dos homens entre as idades de 18 e 59 enfrentaram esse problema constantemente. Além disso, até dois terços dos homens têm problemas recorrentes com a ejaculação precoce durante a vida. Claro, isso estraga muito a vida de um homem e suas mulheres.

Geralmente, se for provado que homens que sofrem de ejaculação precoce são menos bem sucedido, menos ativos e mais propensos à depressão do que os homens com uma duração normal de intercurso sexual.

As tentativas de estudo cientificamente fundamentado do problema foram realizadas apenas no início do século XX. Os principais psicólogos da época explicaram a ocorrência de ejaculação precoce “neurose masculina”, devido à má relação com o parceiro sexual. O tratamento da condição descrita foi limitado exclusivamente à psicanálise intensiva.

Em 1943, B. Schapiro publicou os resultados do primeiro estudo em grande escala, que incluiu 1130 pacientes com ejaculação precoce. O autor fez uma conclusão sobre as causas orgânicas psicogênicas mistas deste distúrbio sexual. Além disso, eles receberam tratamento de ejaculação acelerada com a ajuda de anestésicos locais aplicados à glande do pênis.

Vários anos depois, a terapia comportamental da ejaculação precoce tornou-se popular, vários métodos desenvolvidos por J. Semans (1956), bem como os fundadores da moderna sexologia W. Masters e V. Jonson (1970).

Estudos mais recentes sobre a eficácia do tratamento comportamental da ejaculação precoce mostraram que nenhum desses métodos tem um efeito terapêutico significativo. A este respeito, eles não são recomendados para uso como monoterapia.

Em 1943, Shapiro propôs um creme anestésico local para o tratamento da ejaculação precoce. Agora, um creme à base de prilokain e lidocaína é usado. No entanto, este método não é muito conveniente, pois requer o uso obrigatório do preservativo e, além disso, é necessário esperar até que o creme funcione.

Em meados da década de 1990, a conexão da ejaculação precoce com a falta do hormônio serotonina no cérebro foi descoberta. A este respeito, os médicos começaram a usar os inibidores da recaptação da serotonina para aumentar a duração da relação sexual. O problema é que essas substâncias são antidepressivos e, consequentemente, têm efeitos colaterais. No entanto, com a aplicação adequada, o risco de desenvolver complicações é muito pequeno.

Recentemente, para reduzir a sensibilidade da glande, são utilizados géis contendo ácido hialurônico. Tais drogas são injetadas com uma agulha fina sob a pele da glande, o que leva à sua anestesia. Após 6 – 8 meses, o gel se dissolve, mas durante esse tempo o paciente desenvolve uma duração normal da relação sexual.

Top 3 dicas de sexólogos sobre problemas sexuais

1. Relatórios dolorosa

“A principal razão para que os pacientes vêm para me ver, estes são os relatórios doloroso. Provavelmente, este não é a disfunção sexual mais comum, mas eu vejo isso com frequência, porque eu estou interessado nela por anos. O princípio básico da minha pesquisa e do meu método terapêutico, é a conceituar este problema como uma desordem de dor, em vez de como um problema é puramente sexual. Inclusive quando a dor ocorre mesmo em um não-sexual, por exemplo, durante um exame ginecológico ou durante a colocação de um tampão.

Existem dois métodos tradicionais para o tratamento da dor durante a penetração. A primeira é tentar determinar a origem física da dor nos órgãos sexuais. Se este método não faz nada, o segundo é para combinar com essa dor ou trauma, ou abuso sexual, ou estado emocional, tais como depressão ou ansiedade.”

Dr. Irving Binik

2. A infidelidade

“Minha empresa trabalha principalmente com casais que estão prestes a se separar. A maior parte do tempo, porque um dos parceiros percebe ou percebeu, que o outro foi infiel. E depois há os casais que sabem que existe uma insatisfação sexual por um longo tempo. Do meu ponto de vista, o problema sexual é o mesmo em ambos os casos : pode ser diagnosticada com inibido o desejo sexual e transtornos da excitação em ambos os parceiros.

Minha abordagem terapêutica começa com a exploração da história do casal e, mais especificamente, a história de sua relação sexual. Eles já tinham uma vida sexual saudável ? Se sim, a questão é saber por que e como as coisas mudaram. Se não for esse o caso, estamos interessados à atração física, desejo e excitação. Muitas vezes, nas mulheres, o problema gira em torno da dificuldade em atingir o orgasmo. Então, vamos ao essencial. Para mostrar afeto em público e na intimidade ? Eles estão abraçando ?Eles gostam de contacto, as carícias e o cheiro do seu parceiro ? Os encontros sexuais, que se baseiam em uma simples necessidade física são geralmente curtos.”

3. A falta de intimidade emocional

“Nós não sabemos para respirar, ou relaxar de nós, e estamos tão condicionados pelos meios de comunicação para obter resultados, para viver coisas fortes, e para tentar emular uma imagem idealizada do casal que nós perdemos, o que eles não falam sobre : a intimidade sexual. Como terapeuta, eu defendo para a tolerância. Eu não tenho nada contra a foda para caralho, fist-fucking ou multa partes, mas há uma outra coisa que a maioria dos meus pacientes não falam : eles não sabem como fazer amor com seu parceiro, o que é dizer, tomando o tempo, sem qualquer idéia preconcebida.Há alguns anos atrás, trabalhei com um homem de seus trinta anos que gostava muito de seu parceiro. De acordo com ele, eles tinham relatórios satisfatórios. Mas ele viveu muito rápido para que ele realmente tem prazer em. Em trabalhar sobre este problema, e após sessões de hipnoterapia, ele aprendeu a ouvir o seu corpo e o de seu companheiro. Cinco anos depois, ele voltou para mim. Ela tinha algumas preocupações médicas e a penetração foi doloroso se durou mais do que alguns minutos.

Agora, este paciente teve dificuldade para gozar, e ele estava olhando para tornar-se prematuro ejaculator. Hipnoterapia tinha rendeu bons resultados para ele, e funcionou novamente perfeitamente. Esse homem sabia o que ele queria, e que foi a física de relações que foram adequadas para o seu binário. O seu ego e as imagens veiculadas pelos meios de comunicação não ditar o que deve ou não deve fazer com seu parceiro na cama (ou na mesa da cozinha).Eu estou absolutamente certo de que, apesar dos tempos difíceis em seu relacionamento, eles vão encontrar os ajustes necessários, apesar de as crianças, a doença, a velhice, a fim de ter uma vida sexual saudável.”

HÁBITOS NOCIVOS E VIOLAÇÃO DE POTÊNCIA

HÁBITOS NOCIVOS E VIOLAÇÃO DE POTÊNCIA

Um grupo de cientistas liderados pelo principal urologista do Ministério da Saúde e Desenvolvimento Social, o professor Dmitry Pushkar, realizou uma pesquisa com homens russos entre 20 e 75 anos. Anormalidades da função erétil da norma foram atendidas em 90% dos entrevistados. Os pesquisadores também descobriram quais eram os maus hábitos em homens que sofriam de impotência. Cerca de 63% bebiam regularmente, cerca de 50% fumavam, mais de 26% experimentavam estresse crônico. Além disso, mais da metade dos homens com menos de 60 anos estavam acima do peso. Assim, as principais causas de impotência nos homens em qualquer idade estão no caminho errado da vida e numa atitude indiferente à sua saúde.

FUMAR

A nicotina tem um efeito vasoconstritor, que pode se espalhar para os vasos do pênis. Cigarros, fumados antes da relação sexual, pioram a ereção e inibem a ocorrência de excitação sexual. Este efeito ocorre em homens de qualquer idade. O tabagismo constante causa não apenas estreitamento, mas também bloqueio dos vasos sanguíneos, o que leva ao desenvolvimento de impotência crônica e doenças cardiovasculares.

ABUSO DE ÁLCOOL

O uso sistemático de álcool em grandes quantidades leva à infertilidade da impotência e / ou perda do desejo sexual. As bebidas que contêm álcool causam a ruptura das glândulas sexuais. O álcool danifica as células do fígado, o que causa desequilíbrio hormonal e os hormônios masculinos são gradualmente substituídos por hormônios femininos. O uso de bebidas alcoólicas também perturba a hipófise.

VÍCIO

Um único uso de cocaína, maconha, anfetaminas aumenta a suscetibilidade sexual, desenvolve uma sensação de facilidade e emancipação. Grandes doses desses medicamentos podem inibir a ereção. Os opiáceos causam impotência independentemente da dosagem. Pessoas com uma longa história de uso de drogas têm uma diminuição da libido, podem desenvolver infertilidade e disfunção erétil crônica.

HIPODINAMIA

Restrição da atividade motora (hipodinamia) e uma diminuição na força de contração muscular provoca a interrupção das funções do sistema músculo-esquelético, respiração, digestão e circulação. A prevalência da doença está crescendo devido à urbanização, à mecanização do trabalho e à importância crescente dos meios de comunicação. A hipodinamia também é chamada de “doença da civilização”. Uma de suas conseqüências é o enfraquecimento do músculo cardíaco e a diminuição do tônus ​​dos vasos, o que afeta negativamente a função sexual e pode causar impotência.

INGESTÃO FREQUENTE DE ALIMENTOS GORDUROSOS

A ingestão freqüente de alimentos gordurosos causa um alto nível de colesterol no sangue. Esta substância é capaz de entupir parcialmente os vasos que levam aos genitais. Assim, a pressão sanguínea necessária para uma ereção completa diminui. Quanto maior o nível de colesterol, maior o risco de impotência. Segundo a revista da American Medical Association, em homens com mais de 50 anos de idade, em 50% dos casos, a causa de uma ereção fraca ou falta dela é um bloqueio de vasos sanguíneos com colesterol.

4 alimentos que pioram sua gota

Ereção involuntária : é normal?

Os homens costumam ter ereções, às vezes sem qualquer estimulação física ou psicológica. Apesar de, geralmente, não é uma preocupação, isso pode ser embaraçoso.

As ereções aleatórios são normais em adolescentes e adultos, especialmente na parte da manhã. As flutuações dos níveis de testosterona pode ser responsável.

Neste artigo, vamos explorar as causas e gestão de ereções involuntárias.

Ereção involuntária é : o que é normal?

Uma ereção é aleatoriamente uma ereção que ocorre sem a excitação sexual. Eles são comuns em homens de todas as idades.

Uma ereção ocorre normalmente quando um indivíduo torna-se sexualmente excitado. Uma ereção aleatório refere-se a uma ereção que ocorre ” do nada “, sem qualquer estimulação sexual.

Eles são mais comuns em adolescentes e adultos jovens, mas os homens, de qualquer idade, pode ter ereções involuntárias. Isto é absolutamente normal e pode indicar um funcionamento sexual saudável.

O despertar para uma ereção matinal é especialmente comum. Isto é o que é chamado tumescência peniana noturna.

No entanto, se uma pessoa tem ereções de forma aleatória, mas que muitas vezes é incapaz de produzir ou manter uma ereção quando sexualmente excitado, este poderia ser um sinal de DE.

Causas da ereção involuntária

Uma ereção é freqüentemente desencadeada quando um indivíduo torna-se animado, pensar, ver ou sentir algo ou alguém que é sexualmente excitante.

O cérebro envia sinais de que ampliam o artérias ligado ao pénis, permitindo maior entrada de sangue. As veias que normalmente transportam o sangue para o resto do corpo encolher. Isso resulta em um inchaço e rigidez do pênis, formando uma ereção.

As ereções ocorrem sem qualquer estimulação sexual pode ter várias causas.

Tumescência noturna do pênis, às vezes referido como a madeira na parte da manhã, pode ser causada por alterações hormonais durante a noite, ou por um estímulo físico com o toque de lençóis.

Um homem em boa saúde geralmente têm de 3 a 5 ereções durante o sono, cada uma com uma duração de 25 a 35 minutos.

Os níveis de hormônio também varia ao longo do dia, principalmente a testosterona, o que pode causar ereções involuntárias.

Em 2006, uma revisão dos estudos concluiu-se que a testosterona é essencial para a formação de uma ereção. Dez anos mais tarde, uma análise separada foi sugerido também que esse hormônio desempenha um papel importante no funcionamento sexual.

As ereções involuntárias e disfunção erétil

A disfunção erétil pode, por vezes, acompanhar as ereções involuntárias.
É normal para uma pessoa, às vezes, é incapaz de produzir ou manter uma ereção quando ela é estimulada sexualmente. Isto pode ser devido a fadiga ou o consumo de álcool. Ou, pode ser que não há nenhuma razão clara para a razão.

No entanto, se isso começa a acontecer com freqüência, isso pode indicar que ele é a impotência.

Os fatores físicos e psicológicos causar dificuldades de ereção, e a identificação do responsável pode ajudar a determinar o melhor tratamento. A maioria dos homens estão se voltando para o Viagra, porque ele é muito conhecido, mas existem muitos outros tratamentos de impotência.

Se alguém souber de ereções involuntárias e uma freqüente incapacidade de produzir e manter uma ereção quando ele é estimulado, a condição é provavelmente causado por fatores psicológicos.

As causas físicas podem incluir problemas com os nervos ou a circulação do sangue, e medicamentos como o sildenafil (Viagra), pode ajudar a aumentar o fluxo de sangue para o pênis. No entanto, as ereções, acaso são um possível efeito colateral das drogas.

Como gerenciar as ereções involuntárias ?

As ereções aleatório pode ser difícil evitar porque eles surgem inesperadamente. Isto pode causar vergonha.

Dicas para gerir as ereções aleatório incluem:

  • Para esconder a ereção. Sentar atrás de uma mesa, usar um saco ou outro objeto, como um escudo ou reorganizar o tecido da calça, pode ajudar a esconder uma ereção.
  • Concentração. Pode ser possível reduzir uma ereção, redirecionando a atenção. Alguns podem achar que é útil para executar uma tarefa mental, tais como a resolução de problemas de matemática simples.
  • Evite estimular a ereção. Se uma ereção é estimulado pelo movimento ou roupas, pode levar mais tempo para desaparecer.
    Ele é frio. Ir para fora no frio ou tomar um banho de água fria pode ajudar, quando é possível.

As ereções involuntárias : o que lembrar

As ereções involuntárias são uma experiência comum para os homens de todas as idades. Eles não são prejudiciais e, geralmente, não indicam um estado de saúde subjacentes.

No entanto, se as ereções aleatório-se incômodo ou é acompanhada por outros sintomas, consulte um médico. Uma pessoa que suspeita que uma disfunção erétil também deve falar com um médico.

8 sinais de aviso de má circulação sanguínea

Contei para meu médico que tenho impotência, e agora?

A primeira coisa que o médico irá fazer é certificar-se de que você está seguindo o tratamento certo para qualquer problema de saúde que pode causar ou piorar a impotência.

Há uma variedade de opções para tratar a disfunção eréctil.
Os medicamentos orais são um sucesso do tratamento da disfunção erétil para muitos homens. Eles incluem:

  • O Sildenafil (Viagra®)
  • O Tadalafil (Cialis®)
  • O Vardenafil (Levitra®)

Todos os três medicamentos funcionam mais ou menos da mesma forma, reforçando os efeitos do óxido nítrico, uma substância produzida pelo corpo que relaxa os músculos do pênis. Isso aumenta o fluxo de sangue e permite uma ereção em resposta à estimulação sexual. Estes medicamentos variam em dosagem, duração de ação e em seus efeitos secundários. O médico irá considerar a sua situação específica para determinar qual a medicação pode funcionar melhor. Um produto que esta dando o que falar na vida sexual dos homens é o Libid gel que esta trazendo fazendo maravilhas.

As drogas podem não ser efetivo ou pode não ser uma boa escolha para todos os pacientes, e nestes casos, o médico pode recomendar um remédio diferente, como:

  •  Uma bomba para o pênis (um dispositivo de vácuo), que é um cilindro com uma bomba manual ou movidos a bateria. O cilindro é colocado sobre o pênis e, em seguida, a bomba é utilizada para gerar o vácuo no interior do cilindro. Este vácuo é criado empurra o sangue no pênis. Depois de ter conseguido a sua ereção se você deslize o anel de vedação em torno da base do pênis para manter o sangue dentro e mantê-lo na ereção. A ereção normalmente dura o tempo suficiente para um relatório completo. Remova o anel de vedação após a relação sexual.
  • A prótese peniana, que são um tratamento que inclui o posicionamento de um dispositivo cirúrgico nos dois lados do pênis; estas próteses são ou inflável ou maleável, e feitas com silicone ou poliuretano. O inflável dispositivos permitem que você controle quando e por quanto tempo você tem uma ereção. Aqueles que são maleáveis para segurar o pênis firme, mas capaz de dobrar. Este tratamento pode ser caro e geralmente não é recomendado, desde que todos os outros métodos têm sido tentadas. Como com qualquer cirurgia, há o risco de complicações, tais como infecção.
  • A cirurgia vascular. Em raros casos, a disfunção erétil pode ser causada por um vaso sanguíneo é lesado, o que torna necessária uma cirurgia para consertar isso.

Se a disfunção erétil é causada por estresse, ansiedade ou depressão, o seu médico pode sugerir que você visitar um psicólogo ou um consultor. Mesmo se a causa é algo físico, a impotência pode criar estresse e tensão no relacionamento.

Para muitos homens, a impotência é causado ou agravado pelo estilo de vida.Aqui estão alguns remédios que podem ajudar você:

  • Se você fuma, pare. Se você tiver problemas ao sair, peça ajuda. Tentar a terapia de reposição de nicotina (tais como a goma ou pastilha) disponível ou pergunte ao seu médico para prescrever uma medicação para ajudar você a parar de fumar.
  • Você vai perder peso. O excesso de peso pode causar, ou piorar, a disfunção erétil.
  • Você faz exercício regularmente, isso pode ajudar com muitos problemas de saúde que podem piorar o quadro de impotência.
  • Reduzir o álcool tomou e parar de consumir drogas. Beber muito ou tomar medicamentos pode agravar a disfunção erétil, diretamente ou por causar problemas de saúde a longo prazo.
  • Trabalhar para os problemas de relacionamento. Melhora a comunicação com o seu parceiro e considerar a terapia de casal se você está tendo problemas para trabalhar sobre estes problemas sozinho.
  • Você prefere alimentos frescos, que são ricos em antioxidantes e água (frutas e legumes, é claro), e minimizar o consumo de gorduras animais (cheia de gordura, queijos, enchidos, manteiga). Todo o seu sistema circulatório será de grande benefício, que também terá impacto sobre o seu desempenho sexual; é fato bem conhecido que a ereção é devido ao fluxo de sangue dentro dos corpos cavernosos do pênis e, em seguida, as veias e os capilares está em perfeita forma e facilitar o mecanismo fisiológico.

8 dicas para se proteger do câncer

8 dicas para se proteger do câncer

Os conhecedores acreditam que até 40% das alterações das portas cancerosas no estilo de vida podem ser evitadas

  1. NÃO Fume

Um total de 25% das mortes por câncer está relacionado ao tabagismo. Causa mais de 80% de câncer de pulmão e aumenta o risco de mais de uma dúzia de outros tipos de câncer.

  1. HANDHAVE UM PESO SAUDÁVEL

Fora para não fumar, esta é a melhor coisa que você pode fazer. Mais de um em cada 20 cânceres estão associados à obesidade, incluindo câncer de mama, útero e intestino.

  1. FIQUE NAS BARRAS COM ALOXOL

O álcool aumenta o risco de sete tipos de câncer, incluindo câncer de mama, boca e intestino. Quanto mais você bebe, maior o risco.

  1. Estar ativo

O exercício ajuda a protegê-lo do câncer de mama, útero e intestino.

  1. COMA MENOS GORDURAS DIVERSAS

Gorduras saturadas podem aumentar o risco de câncer de mama em particular.

  1. COMER MAIS PLANO

Adicione lotes de grãos integrais, legumes, frutas e legumes à sua dieta. Uma dieta fibrosa pode reduzir o risco de câncer gastrointestinal em até um quarto.

  1. COMA MENOS ROOIVLEIS E CARNE PROCESSADA

Isso aumenta o risco de câncer de estômago intestinal e possível. Uma dieta rica em sal também pode aumentar o risco de câncer no estômago.

  1. SEJA SONSLIM

Obter vitamina D, ficando um pouco ao sol, mas nunca toque sua pele e queimá-lo.

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O assunto mais delicado do homem: impotência.

Um tema que vamos abordar hoje é muito delicado delicada, porque afeta a esfera íntima da nossa vida.Quando ela diz respeito a uma determinada pessoa, ele mesmo falar sobre ela, é difícil. Por isso, convidamos a revisão do doutora, urologista e terapeuta Adriana Jardineiro, para pedir-lhe para responder as dúvidas mais comuns abordadas em e-mails de nossos leitores e em fóruns na internet perguntas sobre como você pode ajudar um homem impotente quando você esta por dentro da situação, e quais os passos que pode tomar nesse caso.

O sra. Jardineiro, por favor, responda a nossa principal questão:  A mulher pode fazer alguma coisa para ajudar o seu parceiro, se ele é impotente?

Antes de tudo, notar que o termo “impotência” na prática internacional, sido substituído pelo termo “disfunção erétil” ou “violação de ereção”. Embora a essência seja a mesma em todo o lugar do mundo, após esse esclarecimento gostaria de deixar claro que sim, na maioria dos casos a parceira pode fazer algo para ajudar no problema do parceiro

Então, primeiro, um pouco sobre os homens. Quando o diagnóstico de “impotência” é dado após deixar todas as situações que incomodam o paciente, queixas e problemas inclusive redução na duração de tempo da ereção e também a força, apenas a sua força não é suficiente para a realização de normal a relação sexual. Por isso, hoje e usam o termo “disfunção erétil” ou “violação de ereção”, e a impotência é considerado pelo grau das dificuldades.

Ainda de dizer que a estatística diz que, por razões fisiológicas problemas de ereção ocorrem muito raramente. E na sua grande maioria, homens, com mais de 70%, esses problemas são de natureza psicológica, e apenas nesses casos, o papel da mulher é enorme, porque a principal razão de tais dificuldades é a incerteza dos homens em suas habilidades. Mas a confiança ou insegurança homem, em maior medida, recebe grandes encargos da sua parceira que pode influenciar muito em problemas psicológicos que podem afetar o desempenho do seu parceiro na hora do sexo.

Vou contar uma história que recebi em um de um dos meus leitores que a história foi o seguinte, um casa de cerca de 40 anos nunca teve problemas na sua vida sexual, pelo contrário, eram muito felizes, só que um dia o homem passou por dificuldades na hora da transa e acabou “broxando” após essa experiência o homem passou por diminuir as práticas sexuais de pouco a pouco até que no final ele simplesmente não praticava mais sexo com sua parceira.

Após esse problema a mulher desse homem ficou se perguntando o que tinha acontecido, porque o casal nunca teve esses problemas e sempre teve uma vida sexual feliz, após confrontar seu marido perguntando se estava tudo bem, dia após dia eles foram criando uma rotina de conversa sexual, deixando os  dois cada vez mais abertos a conversar sobre o assunto, e o homem após algum tempo admitiu que estava sofrendo com um problema de auto estima e não se sentia mais tão confiante na cama, depois de alguns meses trabalhando nessa questão e sempre elogiando e deixando ele pra cima as relações sexuais voltaram ao normal.

Muitas vezes o médico aconselha o paciente a usar certos produtos que trazem a felicidade de volta ao paciente como o Xtragel.

O que piora a potência?

Sobre o que os homens estão calados?

Mesmo os homens mais desinibidos não contam a ninguém o que há de mais íntimo. Não, não sobre onde eles esconderam o esconderijo, mas sobre problemas íntimos. Essa negação, infelizmente, não ajuda a estabelecer uma vida sexual.

Não se cale perante a impotência! Reaja, utilize Gel Hot Grow e diga adeus a este problema.

Os fortes não desistem

Poucos fracassos os homens percebem tão dolorosamente quanto um fiasco na cama. Portanto, eles permanecerão em silêncio sobre os problemas na frente íntima até o último. Afinal de contas, confessar sua própria insolvência sexual é como admitir que você não é mais um homem. E quem vai para isso?

E embora os médicos respeitem a lei, proibindo-os de divulgar diagnósticos, os homens com disfunção erétil, no entanto, muitas vezes ignoram o lado dos urologistas. Mantenha o seu segredo, eles são um enigma, pereroyut toda Internet em busca de uma fundos milagrosos prometidos cura da fraqueza sexual, pereprobuyut em todas as receitas de vodu (bem, se é seguro), vai ter um monte aleatória de drogas, mas não desistiria o médico .

Um sintoma perigoso

Por que isso está acontecendo? Segundo os psicólogos, a raiz do problema é que os meninos aprendem desde a infância que são um sexo forte e não têm direito à fraqueza.Reclamar é indigno. Para mostrar a sua impotência ainda mais. E os homens – umas pessoas impressionáveis ​​e vulneráveis, às vezes têm medo não só de uma palavra zombeteira, mas também de um relance inclinado.

Outro ponto importante: muitos pacientes do sexo masculino, por algum motivo, têm certeza de que as doenças abaixo da cintura não merecem respeito. Outra coisa é doença cardíaca ou pulmões, fígado. Este é um assunto completamente diferente, e dirigir-se aos médicos em tais situações escrupulosas está abaixo de sua dignidade. 
Claro, eles estão errados. Se apenas porque a disfunção erétil não é apenas um distúrbio independente. Muitas vezes, esse é um sintoma associado a outras doenças perigosas. Por exemplo, como doença cardíaca isquêmica, doença de Parkinson, esclerose múltipla, hipertensão, distúrbios arteriais e vasculares da microcirculação sanguínea.

Então, muitas vezes, recorrer a um urologista sobre problemas com a potência pode ajudar um homem a salvar não apenas a vida sexual, mas a vida como um todo.

Fogo Amigo!

Segundo as estatísticas, todo homem com mais de 20 anos de idade pelo menos uma vez na vida teve problemas com a ereção. No entanto, falhas ocasionais ainda não são evidência de disfunção erétil. Tal diagnóstico é feito se um homem atinge uma ereção qualitativa em menos de um quarto das tentativas. 
Entre os fatores que afetam negativamente a potência, – estilo de vida pouco saudável, maus hábitos alimentares, doenças e abuso de álcool e outras substâncias nocivas, bem como uso de drogas (especialmente de esteróides e drogas psicotrópicas e anabolizantes para a pressão arterial elevada e colesterol). Naturalmente, longe de qualquer tratamento pode ser cancelado, mas muitas vezes com um médico você pode escolher um substituto mais seguro para os medicamentos. Bem, quanto ao fumo e álcool, aqui, é claro, devemos escolher o que é mais caro: eles ou sexo.

Um papel enorme também é desempenhado por tensões. Muitos problemas na vida pessoal e social, o sexo forte, muitas vezes leva muito a sério. Acrescente a isso uma crônica falta de sono, forte sobrecarga no trabalho e agitação, tendo muita força e saúde.A incerteza que surge como resultado de uma série de falhas às vezes leva ao desenvolvimento da insegurança em suas próprias forças sexuais. Não é de admirar, de acordo com estatísticas, cerca de 20% dos pacientes têm problemas com a potência não fisiológica, mas causas psicológicas – estresse, depressão, fadiga, problemas de saúde, brigas na família. Neste caso, você não pode ficar sem a ajuda de um psicólogo.

Não demora

É ruim quando a ereção é perturbada abruptamente, mas não menos perturbador, quando acontece passo a passo. Esperar com a referência ao doutor em que em nenhum outro caso não é necessário. Se a ereção piorar gradualmente, mais provavelmente, serão encontradas algumas doenças orgânicas – aterosclerose, hipertensão arterial, síndrome metabólica, deficiência de testosterona. Neste caso, o tratamento com estimulantes potentes não é apenas inútil, mas também perigoso – você pode iniciar patologias mais graves, que podem até levar a conseqüências fatais. Por isso, em primeiro lugar é necessário inspecionar-se e tratar a doença principal.

Se a disfunção erétil não estiver associada a causas orgânicas, então já é possível usar drogas especiais (em pílulas e injeções), o benefício do sortimento de tais fundos hoje é extremamente amplo.

Menopausa: atividade física para combater o risco de obesidade

Menopausa: atividade física para combater o risco de obesidade

 

Este novo estudo recorda a importância do exercício físico em mulheres idosas para combater os efeitos genéticos do ganho de peso após a menopausa.

obesidade é uma epidemia global. Pesquisadores estão cada vez mais analisando os fatores de risco que contribuem para o ganho de peso, especialmente em mulheres na pós-menopausa . Embora muitas mulheres podem culpar a genética para aumentar suas cinturas, um novo estudo publicado na revista Menopause mostra que à medida que envelhecem, as mulheres podem superar predisposição genética para a obesidade, exercício físico.

SOBRE O MESMO ASSUNTO
Menopausa: Por que a atividade física se torna tão importante?

Estudos anteriores sugeriram que a influência genética no índice de massa corporal (IMC) aumenta desde a infância até o início da idade adulta. No entanto, tem havido pouca pesquisa sobre o efeito dos genes para a obesidade e se eles podem ser modificados por uma mudança de estilo de vida, como o exercício físico.

EXERCÍCIO FÍSICO LUTA CONTRA A GENÉTICA

Pesquisadores da North American Menopause Society, nos Estados Unidos, realizaram um estudo com 8.200 mulheres. Seus resultados sugerem que a atividade física reduz a influência da predisposição genética à obesidade e que esse efeito é maior na faixa etária mais avançada (mulheres com 70 anos ou mais).

“Nós nascemos com nossos genes, mas este estudo sugere que podemos melhorar nossas vidas e saúde com o exercício, independentemente da genética”, diz o Dr. JoAnn Pinkerton, diretor executivo da NAMS. “À medida que as mulheres envelhecem, o exercício melhora a massa muscular, o equilíbrio e a resistência óssea , estimula as células cerebrais, reduz a dor da artrite e melhora o humor”. , concentração e cognição “.

E-cigarros: Apenas não fumar é completamente seguro

E-cigarros: Apenas não fumar é completamente seguro

Os cigarros elétricos são significativamente menos prejudiciais do que os produtos de tabaco. Mas eles não são completamente inofensivos. Steamers inalar nicotina e anticongelante, as conseqüências ainda não são claras

Os cigarros elétricos podem prevenir danos à saúde dos fumantes. Essa é a boa notícia, como os especialistas Professor Robert West e Dr. Jamie Brown, da University College London (Reino Unido), avalia o potencial desses novos produtos. Seis mil mortes prematuras por toxinas do tabaco poderiam ser evitadas se um milhão de fumantes trocassem os bastões incandescentes pela alternativa elétrica, os dois cientistas calcularam recentemente.

E-cigarros, o nome curto, não contêm tabaco, que é a principal causa de danos resultantes do tabagismo . Quando o tabaco queima, centenas de substâncias são liberadas que promovem o desenvolvimento de doenças pulmonares, vasculares e muitas outras. Com e-cigarros, por outro lado, um líquido contendo nicotina evapora com a ajuda da eletricidade que gera calor. O resultado é uma névoa que contém muito menos toxinas do que a fumaça dos cigarros reais. Os últimos são cerca de 25 vezes mais prejudiciais do que os produtos elétricos contendo nicotina, disseram pesquisadores do Imperial College London.

Risco aumentado de trombose

Mas isso significa ao contrário: e-cigarros não são inofensivos. Além do fato de que, com a inalação da nicotina, a dependência do narcótico é mantida, isso aumenta a freqüência cardíaca, a pressão arterial e o risco de trombose .

Mas os produtos livres de nicotina também representam riscos para a saúde. Assim, o líquido que evapora nos cigarros eletrônicos, em sua maior parte, consiste em propilenoglicol, a substância transportadora da névoa. Embora também seja encontrado em produtos anticongelantes e alimentos, as autoridades consideram o propilenoglicol geralmente seguro quando ingerido. “Mas para deixar a humanidade respira anticongelante não auditado Eu acho que não é uma boa idéia”, disse o professor Dennis Nowak, que dirige o Instituto e Departamento de Trabalho, Medicina Social e Ambiental da Universidade de Munique.

Nowak é co-autor de um documento de posição atual preparado por dez sociedades médicas. Por exemplo, eles estão pedindo estudos que examinem os efeitos do vapor na saúde a longo prazo. Além disso, os cientistas criticam que os cigarros eletrônicos e seus acessórios estão disponíveis gratuitamente.

A submissão a menores deve ser proibida

Mas isso logo terminará. Como o governo federal anunciou em abril, a venda de produtos eletrônicos para menores deve ser proibida. Isto também se aplica a líquidos de vapor livres de nicotina. Nowak acredita que tal proibição é importante porque dificulta o consumo de cigarros. “Não seria bom para um garoto de 15 anos começar com sabor de framboesa, depois mudar para cigarros eletrônicos ricos em nicotina e eventualmente recorrer a produtos de tabaco.”

Muitos especialistas em saúde temem que, com a crescente popularidade dos produtos eletrônicos, o tabagismo entre os jovens se torne mais popular novamente. A proporção de fumantes entre os menores diminuiu constantemente nos últimos anos e atualmente chega a 12%. Um sucesso que poderia arruinar a disseminação de produtos elétricos.

Os cigarros eletrônicos ajudam a parar de fumar?

Pesquisadores da Cochrane Society, de caridade, avaliaram os poucos estudos disponíveis e publicaram suas análises em dezembro passado. Conclusão: Há evidências de que os cigarros eletrônicos contendo nicotina podem realmente contribuir para a parada do fumo, mas as evidências são ruins.

Por outro lado, há os sucessos comprovados de programas de cessação em que os fumantes são acompanhados profissionalmente por um longo período de tempo. Sobre cada terceiro participante consegue superar seu vício em nicotina . No entanto, programas profissionais não são uma panaceia. E apenas uma pequena proporção dos cerca de 20 milhões de fumantes na Alemanha usa uma das muitas ofertas.

Nowak não quer aconselhar os fumantes que querem mudar para os e-cigarros menos perigosos na primeira etapa. “Mas você não pode recomendar isso, em geral, porque não está claro como a mudança funciona e se as pessoas podem se safar com os cigarros eletrônicos permanentemente”. Então, se eles podem realmente fazer uma contribuição positiva para a saúde geral, isso só será aparente em alguns anos.

Informação importante sobre o e-cigarro

  • Não há imposto sobre tabaco.
  • Não há proibição legal de vaping e-cigarros em restaurantes e espaços públicos.
  • E-produtos estão disponíveis gratuitamente nas lojas e na Internet. Isto também se aplica aos líquidos de vapor, desde que não contenham mais de 20 miligramas de nicotina por mililitro.
  • O governo federal quer proibir por lei vender produtos eletrônicos a menores. Isto também se aplica aos líquidos, independentemente de conterem nicotina ou apenas aromatizantes.
  • A partir de maio de 2016, as mesmas proibições de publicidade se aplicam às do tabaco. Os fabricantes só podem anunciar produtos eletrônicos no ponto de venda, cartazes e depois das 18h no cinema.

Medicamentos que provocam disfunção erétil

Diferentes drogas podem causar impotência. Por um lado, eles podem ter um efeito anti-ereção direto, por outro lado, eles podem intervir em diferentes processos hormonais, que são essenciais para uma ereção de qualidade.

Betabloqueadores e impotência

Existe uma correlação negativa entre impotência e beta-bloqueadores. Por um lado, as doenças metabólicas que são tratadas com beta-bloqueadores são muitas vezes a causa da impotência. Por outro lado, a disfunção erétil é um efeito colateral comum dessas drogas.

Os betabloqueadores são medicamentos usados ​​para baixar a pressão arterial e bloquear os receptores beta sensíveis. A impotência e os betabloqueadores estão associados à ação da adrenalina e noradrenalina na musculatura peniana. Além disso, os beta-bloqueadores têm efeitos colaterais muito pronunciados.

Os seguintes efeitos colaterais dos beta-bloqueadores podem causar problemas com a ereção:

  • Pulso desacelerado e cansado
  • Diminuição da testosterona, diminuindo assim a libido

Obesidade como causa de impotência

Obesidade (excesso de peso) é também uma das causas da impotência. A disfunção erétil devido à obesidade também pode causar calcificação dos principais vasos sangüíneos dos órgãos sexuais.

O risco de disfunção erétil em homens com excesso de peso pode chegar a 90%. Excesso de gordura corporal geralmente provoca uma queda nos níveis de testosterona e causa doenças dos principais vasos sanguíneos do pênis.

Obesidade e suas conseqüências nos vasos sanguíneos

A impotência e a obesidade também se correlacionam com a circulação sanguínea dos órgãos sexuais, tornando a obesidade uma das causas da impotência.

Por um lado, depósitos de gordura ou calcificação dos principais vasos sanguíneos causam má e insuficiente circulação nos órgãos sexuais, especialmente no pênis.

Por outro lado, tais depósitos no tecido do corpo cavernoso podem causar dificuldade em absorver eficazmente o sangue para assegurar uma boa ereção do pénis. Isso resulta em disfunção erétil ou impotência permanente. A obesidade é a causa da impotência.

Estilos de vida e maus hábitos que causam impotência

A impotência também pode ser causada pelo estilo de vida individual ou fatores da vida cotidiana, como alimentação pouco saudável, consumo excessivo de álcool e fumo . Andar de bicicleta também pode levar ao desamparo.

Impotência e dieta

Muitas vezes é esquecido que a comida pode ser uma causa de impotência. No entanto, o fato é que alguns alimentos podem prejudicar a capacidade erétil quando são consumidos com freqüência. Em pessoas ricas, uma dieta muito rica pode rapidamente causar doenças nos vasos sanguíneos.

Impotência e dieta são, portanto, parâmetros que não são detectados até tarde. No entanto, uma dieta regular e saudável tem um efeito positivo na potência masculina.

A disfunção erétil é frequentemente o primeiro sinal de doença cardíaca e vasos sangüíneos. Uma dieta rica em gordura, muitas vezes leva à calcificação arterial. O termo “calcificação” é um termo relativo, uma vez que é principalmente uma constrição e endurecimento dos vasos sanguíneos causada por depósitos acumulados de gordura no sangue. Os vasos de filigrana do tecido peniano são frequentemente os primeiros a serem afetados.

Além disso, a impotência e a nutrição estão indiretamente ligadas. A hipertensão e o diabetes podem ser conseqüências de má nutrição e indiretamente causar disfunção erétil.

Alguns alimentos e bebidas podem ser mais prejudiciais à saúde do que outros. Aqui estão alguns exemplos de produtos que são prejudiciais à função erétil:

  • O álcool pode ser muito benéfico em pequenas quantidades, porque tem um efeito inibitório e dilata os vasos sanguíneos. No entanto, um nível de álcool no sangue de 0,4 por mil causa disfunção erétil e acima de 1 por mil a capacidade de produzir uma ereção é muito limitada. Por exemplo, a quantidade diária de álcool consumida não deve exceder 20 g, ou cerca de 0,5 litro de cerveja ou um copo de vinho.
  • Os licores baixam os níveis de testosterona em até 44%. 7g de alcaçuz é suficiente, e pode levar 4 a 5 dias para o nível de glicose no sangue retornar ao seu valor normal
  • Se você ingerir muita carne, especialmente carne gordurosa, poderá retardar o suprimento de sangue para seus órgãos vitais. O alto nível de gordura no sangue provoca depósitos de cálcio nos capilares do pênis e do músculo cardíaco. Disfunção erétil, acidente vascular cerebral ou infarto do miocárdio pode ocorrer.

Quais os alimentos para superar a impotência?

Aqui estão alguns exemplos de alimentos que têm um efeito positivo na função erétil:

  • Os ovos contêm muita vitamina B, ajudam a aliviar o estresse e promovem um relacionamento íntimo e descontraído
  • Aipo promove a formação de testosterona nos testículos, aumentando o desejo sexual dos seres humanos e reduzindo o colesterol
  • Abóbora previne doenças da próstata e indiretamente ajuda a melhorar a potência sexual
  • As alcachofras estimulam as glândulas sexuais (testículos, próstata) e estimulam a produção de hormônios.Cenouras também têm um efeito semelhante
  • Rabanetes e espargos melhoram o fluxo sanguíneo e, consequentemente, a capacidade de ereção do pênis
  • A salsa estimula o desejo sexual, alivia o estresse e prolonga a ereção. Ginseng, lótus egípcio, mate, catuaba e casca seca de bétele produzem o mesmo efeito
  • A clara de ovo e de zinco estimular os testículos através do aumento da produção de testosterona e esperma, aumentando o desejo sexual, o tempo de erecção, a quantidade de esperma e indirectamente melhorar a percepção de prazer durante o orgasmo e ejaculação. A proteína está principalmente contida no leite, iogurte e ovos; O zinco é encontrado, por exemplo, em ostras, caranguejos, arenque ou mexilhões

No caso dos produtos lácteos, o seu teor de gordura deve ser tido em conta, pois os fatores positivos e negativos influenciam a potência.

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A dieta saudável para a sexualidade masculina inclui frutas, legumes, grãos integrais, legumes, nozes (especialmente avelãs e amêndoas). Gordura e sal devem ser consumidos em pequenas quantidades. Para óleo, use somente azeite de alta qualidade ou óleo de colza.

Priapismo

O que é priapismo? às vezes, ereções dolorosas, isto é, quando uma ereção leva quatro horas ou mais sem estimulação sexual, o priapismo é incomum, mas quando isso acontece, geralmente afeta os homens na faixa dos 30 anos.

Baixo fluxo, ou priapismo isquêmico ocorre quando o sangue se torna derretido na sala de ereção. Uma artéria quebrada que impede a circulação sanguínea adequada no pênis provoca alto fluxo ou priapismo não isquêmico. Isto pode ser devido a uma lesão.

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A ereção que dura mais de quatro horas é uma emergência médica. O sangue privado de oxigênio em seu pênis pode danificar o tecido do pênis. O priapismo não tratado pode resultar em danos ou danos ao tecido peniano e disfunção erétil permanente.Sintomas Quais são os sintomas do priapismo?

Os sintomas dessa condição variam dependendo se você está enfrentando priapismo de baixo fluxo ou alto fluxo. Se você tem fluxo baixo de priapismo, você pode experimentar:

Ereções que duram mais de quatro horas

  • eixo penile forte com uma ponta macia
  • dor no pênis
  • Priapismo de baixo fluxo ou isquêmico pode ser uma condição inversa. Quando os sintomas começam, ereções desconhecidas podem levar alguns minutos ou um curto período de tempo. Conforme o tempo passa, essas ereções estão acontecendo mais e mais.

Se você tem priapismo de alto fluxo, você terá alguns dos mesmos sintomas que o priapismo de baixo fluxo. A principal diferença é que esta doença não ocorre no priapismo de alto fluxo.

Qualquer ereção que demore mais de quatro horas sem estimulação sexual é considerada uma emergência médica.Causas Quais são as causas do priapismo?

Uma ereção do pênis normal é aquela que ocorre devido à estimulação física ou fisiológica. O aumento do fluxo sanguíneo para o pênis causa ereção. Uma vez que a estimulação tenha terminado, há uma diminuição no fluxo sanguíneo e a remoção é perdida.

No priapismo, há um problema com o fluxo sanguíneo no seu pênis. Diferentes condições afetam como o sangue flui dentro e fora do pênis. Estas doenças e doenças incluem:

anemia falciforme

  • leucemia
  • mieloma múltiplo
  • Cerca de 42 por cento das pessoas com anemia falciforme experimentam priapismo em algum momento de suas vidas.

O priapismo pode ocorrer se você tomar alguma prescrição ou drogas de abuso de álcool, maconha e outras drogas proibidas. Prescrição de medicamentos que podem afetar o fluxo do pênis incluem:

medicamentos para disfunção erétil

  • antidepressivos
  • bloqueadores alfa
  • medicamentos para transtornos de ansiedade
  • diluentes de sangue
  • terapia hormonal
  • medicação para a perda de atenção da doença
  • envenenamento por monóxido de carbono
  • aranha viúva negra kumit
  • distúrbio do metabolismo
  • distúrbio neurogênico
  • cânceres relacionados ao câncer
  • Diagnóstico Como um médico pode declarar priapismo?

Embora ambos os tipos de priapismo tenham sintomas semelhantes, seu médico deve realizar testes diagnósticos para determinar se você tem priapismo de baixo fluxo ou alto fluxo. As opções de tratamento diferem dependendo do tipo exato de condição.

Às vezes, os médicos podem avaliar o priapismo com base nos sintomas e no exame físico da área genital. Os testes usados ​​para determinar o tipo de priapismo podem incluir:

Medição de gás no sangue

Esse método envolve inserir uma agulha no pênis e coletar amostras de sangue. Se a amostra mostra que o sangue em seu pênis é privado de oxigênio, você tem priapismo de baixo fluxo. Mas se a amostra mostra sangue vermelho brilhante, você tem priapismo de alto fluxo.

Exames de sangue

Como o priapismo pode ser causado por outras doenças e distúrbios sangüíneos, o médico também pode coletar amostras de sangue para verificar o nível de glóbulos vermelhos e plaquetas. Isso pode ajudar seu médico a diagnosticar doenças, câncer e anemia falciforme.

Triagem toxicológica

O priapismo também está associado ao abuso de drogas, portanto, seu médico pode experimentar uma amostra de urina para encontrar drogas em seu sistema.

Ultra-som

Os médicos usam ultra-som para medir o fluxo sanguíneo para o pênis. Este teste também ajuda o seu médico a determinar se o trauma ou lesão é a base da causa do priapismo.

Tratamento Qual é o tratamento para o priapismo?

O tratamento depende se você tem priapismo de baixo fluxo ou alto fluxo.

Se você tem um baixo fluxo de cuidados, seu médico pode usar uma agulha e uma seringa para remover o excesso de sangue do seu pênis. Pode aliviar a dor e parar as ereções.

Outro método de tratamento envolve injetar medicação no seu pênis. A droga reduzirá os vasos sanguíneos que transportam o sangue em sua posse e expandirá os vasos sanguíneos que levam o sangue para fora do seu pênis. O aumento do fluxo sanguíneo pode reduzir a ereção.

Se nenhuma destas terapias, o seu médico pode recomendar cirurgia para ajudar o fluxo de sangue através do seu pênis.

Se você tem priapismo de alto fluxo, o tratamento imediato pode não ser necessário. Este tipo de priapismo muitas vezes vai para si mesmo. Seu médico pode verificar sua condição antes de prescrever o tratamento. Terapia fria com compressas de gelo pode se livrar de uma ereção desconhecida. Às vezes, os médicos indicam a cirurgia para interromper o fluxo do pênis ou para reparar as artérias danificadas pelo pênis.

Quando o priapismo vai e volta, você também pode conversar com seu médico sobre como descongestionante, como fenilefrina (Neo-Sinefrina) para reduzir o fluxo de sangue para o pênis. Eles também podem usar drogas que impedem o hormônio ou drogas para disfunção erétil. Se uma condição subjacente causar priapismo, como anemia falciforme, doença do sangue ou câncer, procure tratamento para o problema subjacente para corrigir e prevenir futuros casos de priapismo.

OutlookOutlook para o priapismo

A visão para o priapismo é boa se você receber tratamento imediato. Para o melhor resultado possível, é importante procurar ajuda para ereções longas, especialmente se o problema for repetido, não causado por lesão, e não responder à terapia com gelo. Se não for confiável, você aumenta o risco de remoção erétil permanente.

Alguns métodos simples para atrasar a sua ejaculação

Alguns métodos simples para atrasar a sua ejaculação

 

Para prolongar o prazer, não existe um método milagroso, mas uma série de atitudes que, somadas umas às outras, contribuem para melhorar o controle da ejaculação . Porque a ejaculação é um reflexo, impossível de controlar à vontade, mas que é susceptível de ser modificado.

Problemas de ejaculação? Duromax é a solução!

As respostas corretas estão em negrito

1 – Para atrasar a ejaculação, é melhor:

  • A – Abra bem os olhos.
  • B – Feche os olhos para se concentrar melhor.
  • C – Pisque por um efeito hipnótico que reduz a excitação.

2 – Para que a ejaculação ocorra mais tarde, é aconselhável:

  • A – Escolha uma posição em que o homem esteja; ele controla melhor a situação.
  • B – Prefira a mulher nela; é menos estimulante.
  • C – O cachorrinho é mais natural, então dura mais tempo.

3 – Para retardar a ejaculação, podemos:

  • A – Evite a masturbação, acelera o reflexo ejaculatório.
  • B – Se masturbar logo antes da relação sexual, porque diminui a tensão.
  • C – A masturbação é boa para os adolescentes, mas não tem nada a ver com o controle da ejaculação.

4 – Para atrasar a ejaculação, você pode:

  • A – Treinar para durar muito tempo enquanto se masturba.
  • B – se masturbar o mais rápido possível para que você não perca muita energia.
  • C – Peça ao parceiro para acariciar o pênis até o orgasmo.

5 – Para retardar a ejaculação, podemos:

  • A – Use alguns músculos sexuais, contratando-os.
  • B – Pelo contrário, treine para relaxar tanto quanto possível todos os músculos do corpo.
  • C – Como o pênis não é um músculo, é melhor se concentrar nas sensações.

6 – Para melhorar o controle da ejaculação, podemos:

  • A – Musculação para fortalecer alguns músculos. Uma vez melhor irrigada, as sensações serão mais refinadas e mais controláveis.
  • B – Faça banhos de assento frio antes da relação sexual. A frescura retarda os reflexos.
  • C – Tome um tratamento baseado em óleos essenciais.

7 – Para atrasar a ejaculação, você pode:

  • A – Tome um medicamento prescrito por um médico.
  • B – Faça uma cura de vitaminas.
  • C – Pense em uma pequena cirurgia.

8 – Para retardar a ejaculação, podemos:

  • A – Evite respirar por um momento. Ao mesmo tempo, a ejaculação é retida.
  • B – Respirar o cachorrinho, como as mulheres dando à luz. A oxigenação é ainda melhor.
  • C – Tome uma ou mais respirações profundas. O oxigênio ajuda no controle.

9 – Para retardar a ejaculação, é aconselhável:

  • A – Limite a duração das preliminares, tanto quanto possível. Caso contrário, a ejaculação se torna ainda mais rápida devido à forte excitação.
  • B – Faça as preliminares durarem o maior tempo possível.
  • C – Faça amor sem penetração por um tempo, para relaxar o casal.

10 – Para retardar a ejaculação, o ideal é:

  • A – Para controlar tudo durante a relação sexual, para que a ejaculação também seja controlada.
  • B – Explique como você vai, em detalhes para o seu parceiro o que você precisa para fazer durar muito tempo.
  • C – Para ser deixado por seu parceiro.

Como parar a impotência sexual?

Como parar a impotência sexual?

Entre os distúrbios que podem alterar um relacionamento sexual: impotência masculina.

A insuficiência erétil manifesta-se pela impossibilidade de penetrar uma mulher explicada por uma insuficiência, para ver ausência da ereção.

Este distúrbio não é hereditário, mas aumenta com a idade.

Muitas vezes, nos casos em que a impotência sexual afeta os jovens, ela se origina de um fator psicológico.

Quais são as causas envolvidas na disfunção erétil?

Quais são as soluções propostas pelos especialistas?

Muitos elementos que podem impedir a qualidade das ereções:

  • Problemas vasculares: o aumento do colesterol no sangue, diabetes …
  • Ansiedade antecipatória: devido ao medo de não ser eficaz.
  • Abuso de drogas: anti-hipertensivos, antidepressivos …
  • Estresse e fadiga.
  • Depressão
  • Conflitos conjugais.
  • Tabaco, álcool, drogas.
  • Trauma neurológico.
  • Abstinência sexual.
  • Idade.

Para alcançar os resultados desejados, será útil melhorar o seu estilo de vida: atividade física, uma dieta equilibrada, parar de fumar e beber álcool …

As soluções mais populares contra a impotência sexual  :

  • Medicamentos orais.
  • Injeções intracavernosas: introduzir um líquido no pênis que relaxe os músculos lisos para garantir uma ereção rígida.
  • A prótese externa ou o vácuo: o pênis é colocado em um sistema que consiste em um cilindro de plástico conectado a uma bomba que fornece pressão sobre o pênis.
  • Cirurgia: esta técnica permite implantar uma prótese dentro do pênis.

A cirurgia provoca efeitos prejudiciais na função sexual, uma vez que destrói os corpos cavernosos no pênis.

Os suplementos naturais oferecidos pelo medicamento suave representam a melhor abordagem para o homem durante anos.

Estes suplementos são compostos de ervas e plantas de todo o mundo que interagem espontaneamente para aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis.

O tratamento da medicina natural atende aos padrões internacionais e foi testado pelos especialistas do mundo, onde nenhum efeito prejudicial pode ocorrer.

Não hesite em escolher a solução mais adequada com o seu metabolismo e que lhe garante resultados surpreendentes para si e para o seu parceiro.

Se sentindo impotente e sem tesão? Duromax é a sua solução!

 

3 dicas avançadas para acabar com a ejaculação precoce!

Nós não estamos acostumados a respirar bem com todo o poder de nossos pulmões. Experimente e escreva como se sente. Há uma boa chance de você ficar um pouco tonto, mas no geral, você se sentirá mais relaxado.

E é precisamente esse o ponto: a ejaculação precoce é um problema para muitos homens porque não relaxamos o suficiente. Estar relaxado não significa ser macia: quanto mais você está deitado, mais você estará ciente de seu corpo e levará ao “desempenho”.

Respirar é essencial, mas podemos ir além e tentar algumas técnicas simples para ter um melhor controle de sua ereção. Se você tem essa preocupação ou não, será útil dar uma olhada nessas propostas. Veja o que você pode fazer:

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Semi-masturbação

Você pode saber o que pensamos sobre a masturbação e quanto mais útil é se concentrar em mulheres reais e em trocas reais, ao invés de se divertir enquanto você está brincando, o que é apenas acentuar o vício.Por outro lado, é bastante aceitável descobrir sua sexualidade e como seu corpo funciona, por isso não rejeite a prática da masturbação se você acumulou muita energia e sente uma necessidade real de relaxar, o que só deve acontecer raramente no mês.

Por extensão, a prática da masturbação pode ajudá-lo a superar a ejaculação precoce … na única condição de que você não vá para o final do processo.

É óbvio: quanto mais você gosta, mais o seu corpo está habituado a desfrutar. Assim, você associará a ereção à ejaculação e não poderá aguentar muito tempo .

No entanto, se você se exercita regularmente experiência ereções enquanto certificando-se de não ceder e desfrutar, você será levado a ter uma relação sexual normal com a menina, não um curto caso shrift que vai deixar você tanto na sua fome.

Pratique uma vez por dia em privacidade, use a respiração para manter o controle, e se você errar algumas vezes, não se culpe. O que importa é que você persevera.

Para ir além, saiba que ter ereções regulares lhe permitirá fortalecer seu pênis e, assim, torná-lo mais duradouro. Tanto benefício.

O método tântrico

Os exercícios tântricos são interessantes porque eles o estimulam a estar em sintonia com o que está acontecendo em seu corpo , em vez de apenas ficar obcecado com a simples busca do orgasmo, fazendo com que você perca o controle e ejacule rapidamente.

É também um método que torna você mais presente e traz uma nova dimensão ao sexo. Sem querer entrar no espiritual, você será capaz de refocar e apreciar plenamente os seus momentos em comunhão com o seu parceiro. Este deve ser informado do seu passo para que não fique desconcertado e preocupado durante a passagem para o ato.

Mas então, qual é o método tântrico? Existem várias variantes, mas o principal é:

  • Pare qualquer estimulação quando estiver se sentindo fraco: não pare de ficar em movimento, remova-se tão rapidamente. Muitos homens acreditam que é suficiente parar de se mover, mas as sensações permanecem muito intensas se você permanecer nela.
  • Contraia o músculo pubococcígeo (como se você parasse de urinar, é bom praticar um pouco antes).
  • Enfie o queixo no peito e respire lenta e profundamente. Isso tornará mais provável que você encontre suas marcas. Seu parceiro pode participar e também aproveitar o método segurando você em seus braços e respirando com você.

O último recurso: benzocaína

Existem muitas soluções para a ejaculação precoce médica, mas a maioria delas é considerada muito agressiva. Alguns até consomem substâncias reservadas para pessoas em estado depressivo, então você pode imaginar as consequências … Além disso, dada a nossa desconfiança da medicina moderna , isso apenas nos reforça a não recomendar nada e tudo.

Dito isso, por outro lado, há um modo agressivo, mas menos perigoso se você raramente o usa: preservativos com benzocaína.

Benzocaína é um anestésico que é apresentado no final do preservativo e normalmente permitirá que você mantenha um pouco mais durante o sexo. Seu principal mérito é mitigar um pouco as sensações , que continuam sendo o principal fator de perda de controle.

Especialmente, como eu acabei de dizer, use-o apenas como último recurso: idealmente, esse tipo de preservativo só deve ser escolhido em caso de emergência, ou para ajudá-lo a se familiarizar com a situação. prazer do sexo. Se, por exemplo, você tiver problemas para seguir o método tântrico, mas começar a obter alguns resultados, um preservativo contendo esse produto permitirá que você o solte e solicite menos atenção. Uma pausa bem-vinda, então.

Então, ao invés de confiar apenas neste remédio, use esses preservativos enquanto continua aplicando as dicas anteriores … então, certifique-se de não precisar mais de benzocaína.

Ejaculação precoce: o que lembrar

Seja paciente e continue a relaxar com seu parceiro, enquanto se diverte fazendo amor com ele, é claro. Lembre-se, é melhor ter sexo intenso e rápido do que ir para uma maratona onde ambos ficam entediados.O principal é ouvir o seu corpo, em vez de ficar desorientado pela sua excitação (sem negar). Lembre-se que o sexo é sempre mais do que ir e voltar seguido pelo orgasmo.

É também um momento para estar em total intimidade com alguém que você gosta e em que você relaxa junto! Não há urgência e não se preocupe com a ejaculação precoce

Veja como usar a testosterona para estimular seu corpo

 

 

Depois da leptina , continuamos na nossa apresentação de slides desses hormônios, mais do que importante para o desenvolvimento e a transformação física: quero falar sobre a testosterona. Hormônio, muitas vezes considerado como o da virilidade, definindo o sexo masculino por excelência, é o mais eficaz e mais conhecido esteróide anabolizante. Neste artigo, vamos ver quais são os papéis da testosterona em seu treinamento, mas também como estimular a produção de forma natural.

Testosterona: o hormônio mágico … Quando é natural

Para entender completamente a testosterona, deve-se saber que é um tipo de síntese ou derivado do colesterol e que é secretado principalmente pelos testículos. Uma vez produzida, uma parte se ligará a um tipo de proteína e outra circulará livremente no sangue. Isso é chamado de testosterona livre e é ela que é ativa no corpo.

A testosterona é, você pode dizer, o “hormônio dos sonhos” para aqueles que querem um corpo musculoso e seco.

Seus efeitos são tão variados quanto interessantes no nosso caso:

  • Estimula o corpo e a mente e permite treinar mais intensamente;
  • Previne a formação de gordura e é, portanto, um grande trunfo na perda de gordura ou ressecamento;
  • Amplamente promove a construção de massa muscular seca;
  • Impede o corpo de oxidação.

Ainda mais, na vida cotidiana:

  • É um fator no desenvolvimento dos órgãos sexuais masculinos;
  • Estimula a libido e a ereção;
  • Estimula a vivacidade e agressividade;
  • Uma deficiência de testosterona causa fadiga e mal-estar

Duromax funciona! Acabe já com seu problema de ereção.

Então, se seus efeitos são tão vantajosos, por que não injetá-lo?

Simplesmente porque é parte de um produto de doping quando não é natural, mas também porque uma injeção não natural de testosterona (exógena) perturbaria o corpo: na medida em que recebe exogenamente, ele vai se adaptar e acreditar que ele não precisa mais produzir naturalmente …

E esse equilíbrio será longo para se recuperar, fazendo com que seja necessário injetá-lo quase por toda a vida! Além disso, os riscos de uma sobredosagem seriam dramáticos: edema, dor de cabeça, impotência (relacionada com a inibição da produção natural), ruptura muscular, acne, perturbação do equilíbrio do sangue …

No entanto, uma boa notícia: existem maneiras de aumentar a produção de testosterona de forma natural e segura.

Estimule sua testosterona treinando

Para começar, agora você pode aumentar seus níveis de testosterona, escolhendo os exercícios que compõem seus treinos.

Exercícios articulares, que estimulam vários grupos musculares ao mesmo tempo, como o supino, o agachamento, o desenvolvimento militar, o levantamento terra, o remo etc. são, além de exercícios necessários para um bom treinamento, exercícios que promovem a liberação de testosterona.

Além disso, diferentes estudos mostraram que quanto mais exercício os músculos exigiam, mais ele liberava a testosterona. O agachamento foi identificado como o “testostéroneux” mais e quando você pensa sobre isso, isso é bastante lógico: a barra de agachamento trabalha todos os músculos do corpo mais baixa, abdominais, trapézio e mesmo antes braços …

Da mesma forma, trabalhar em força também é benéfico. Não só porque ajuda a ganhar força para levantar mais pesado, mas também porque essa abordagem também é um fator de secreção testo. (Cuidado para não se machucar: é necessário integrar um ciclo de PTO, mas é essencial dominar os exercícios e aumentar gradualmente as cargas).

Estimule sua testosterona através da dieta

Vimos que a testosterona é produzida pelo corpo a partir do colesterol. A partir daí, é óbvio que o consumo de ácidos graxos essenciais (boa gordura para tornar simples) é uma necessidade absoluta. Agora você vai entender porque as dietas sem gorduras são uma aberração … Assim, o azeite de oliva, o óleo de coco, a cápsula Omega 3 para o equilíbrio de ácidos graxos (ômega 6 e 9 são comuns nos alimentos do dia-a-dia).

Também é importante não perder a vitamina D, que promove a secreção do testo. Amigos parisienses, você certamente vai se sentir preocupado, mas a falta de sol é um dos principais fatores de deficiência deste tipo de vitamina. Portanto, não hesite em tomar sol e consumir peixe (alabote, cavala, salmão, truta, espadarte na cabeça) e cogumelos.

Você também deve promover a vitamina B6, que tem um papel vital no processo adequado de secreção hormonal. Carne vermelha, girassol (óleo e sementes), atum e salmão são naturalmente ricos.

Ele também irá consumir alimentos ricos em zinco que otimiza o uso de testosterona produzida. Carne vermelha, mexilhões, trigo, cogumelos, frutas secas e brócolis serão incluídos em suas refeições.

Finalmente, uma última dica para a estrada … O sono tem um papel fundamental: a falta de sono irá causar uma diminuição acentuada da testosterona, então dê a si mesmo o prazer de uma boa noite de sono, deitado antes da meia-noite e 8 horas de sono.

Não. Eu poderia ter desenvolvido mais e entrar em mais detalhes, aconselhando-o mil e um alimentos malucos e difíceis de encontrar … Bio, raízes, sementes … Mas não é o espírito em que eu vejo a coisa: ficar Simples e prático. Além disso, eu te dei o essencial … O resto seria literatura provocante com efeitos reais mínimos.

Tenha em mente que para aumentar seus níveis de testosterona:

  • O sono tem um papel vital;
  • Consuma ácidos graxos essenciais;
  • Consumir peixe, carne vermelha, cogumelos, brócolis e frutas secas;
  • Sinta-se livre para complementar sua vitamina D, Omega 3, zinco e óleo de fígado de bacalhau que é o melhor dos melhores na minha opinião, com Omega 3 e vitamina D (em cápsula, se o sabor é insuportável você);
  • Faça grandes exercícios;
  • Faça ciclos de trabalho de força.

Obesidade em adolescentes aumenta chances de morte por acidente vascular cerebral

Obesidade em adolescentes aumenta chances de morte por acidente vascular cerebral

13:00, 26 de novembro de 2015

É sabido que pessoas obesas correm mais risco de morte por ataque cardíaco.

No entanto, um novo estudo levantou outra questão preocupante com relação à doença cardíaca relacionada à obesidade e mostra por que é tão importante manter um peso saudável ao longo da vida, escreve o Daily Mail, transmitindo Klan Kosova.

Os cientistas descobriram que as mulheres que são obesas durante a adolescência, ou seja, durante o crescimento, são mais propensas a morrer de um ataque cardíaco mais tarde em suas vidas. Isso também pode acontecer se eles perderem peso.

A doutora Stephanie Chiuve, professora assistente da Harvard Medical School, disse: “Vimos que é muito importante manter um peso corporal saudável durante o crescimento, porque essa é uma maneira de reduzir o risco de morte de ataque cardíaco “.

O estudo foi realizado em 72.484 mulheres, examinadas de 1980 a 2012.

Os participantes do estudo mostraram seus dados ponderados por idade em diferentes momentos através de questionários que eles completaram a cada dois anos.

5 boas razões para perder gordura

Perder gordura tornou-se um objetivo (ou mesmo uma obsessão) para muitas pessoas, especialmente mulheres, não é segredo.

Mas se as pessoas querem tanto perder peso “É absolutamente necessário que eu perca esses 4 kg! É principalmente por uma razão estética.

Neste artigo, vou explorar o mundo desconhecido da perda de gordura, você vai descobrir todas as boas razões pelas quais você precisa perder a gordura que você acumulou nos últimos anos, e não é apenas uma questão de física. e beleza canon.

Tenha cuidado, você pode se surpreender, siga o guia.

1) Gordura corporal, um local de armazenamento favorito para substâncias tóxicas

Esta é uma questão muito importante porque é encontrada na maioria das pessoas. 
Todas as substâncias tóxicas que ingerimos estão localizadas muito preferencialmente em gorduras, pessoas com sobrepeso e obesas são, portanto, diretamente relacionadas. Na verdade, eu já lhe ensinei que os metais pesados ​​são armazenados preferencialmente em gordura e é por isso que devemos evitar peixes gordurosos no topo da cadeia alimentar. Quanto maiores eles são, quanto mais gordos eles são, mais peixes eles comem menos do que são, mais eles concentram uma grande quantidade de mercúrio. O exemplo típico é o atum.

Infelizmente, não diz respeito apenas ao mercúrio.

Na verdade, além dos metais pesados, o bisfenol A, os ftalatos, os pesticidas são todos produtos tóxicos que adoram a gordura (entenda-se por isso: eles são solúveis em gordura / lipofílicos). 
Assim, todas as pessoas com muita gordura estão expostas à perigosidade de todos esses produtos que são desreguladores endócrinos, carcinogênicos comprovados … Por isso, são grandes os riscos que essas pessoas assumem. Quando você perde gordura, esses elementos tóxicos são evacuados, daí a importância da atividade esportiva para esse processo.

É pela mesma razão que devemos evitar produtos de gordura animal: manteiga, leite, salsicha, foie gras … uma vez que armazenam todas as substâncias tóxicas no meio ambiente.

2) gordura corporal e estética

Para retornar a um registro que você conhece melhor, a gordura corporal não é sexy.

“Mulheres enroladas têm muito charme” é uma grande piada inventada por aqueles que se sentem desconfortáveis ​​em seus corpos. Eu arrisco atrair a ira dessas pessoas com este artigo. 
No entanto, para moderar minhas observações, não me faça dizer o que não disse: não mencionei o fato de que cada mulher deve corresponder ao tipo físico de uma modelo, de modo algum!

O fato é que uma pessoa com excesso de peso não é sexy, a gordura é algo que faríamos bem, acho que todo mundo vai se juntar a mim neste ponto.

É ainda mais importante perder gordura para se livrar das críticas dos outros.

Mesmo que alguém não segure comentários depreciativos dos outros, não há dúvida de que é sempre mais prazer ouvir elogios em seu corpo do que “Você viu como ele é grande! “

É também um assunto tabu, quando uma pessoa é realmente muito grande (entenda por isso: obeso), é um pouco desconfortável vis-à-vis a abordagem dos temas da saúde, de comida e esportes com ele.

Como futuro profissional de saúde e já tendo enfrentado esse tipo de problema, não vejo como trazer o tema da perda de peso com essas pessoas sem que elas se ofendam.

Deve, no entanto, ser uma necessidade, tendo em conta os riscos para a saúde envolvidos.

Pode-se extrapolar a relação entre gordura e estética expandindo-se para o carisma.

De fato, em termos de carisma, o excesso de peso não é propício para o desenvolvimento da liderança .

Imagine um James Bond com 30 quilos a mais: isso quebraria o mito, certo?

Nós raramente vemos um líder carismático que está sofrendo em seu corpo com seus quilos extras.

Isso nos coloca diretamente em contato com o próximo ponto.

3) Como a gordura corporal mata a autoimagem

Estamos aqui também em um assunto tabu, mas isso não importa. Se alguém se censura por causa dos assuntos tabus, não se escreve muito mais!

As pessoas com excesso de peso muitas vezes têm dificuldade em aceitar umas às outras. Eles estão cientes de sua condição, mas muitas vezes não toleram isso. Devemos admitir que as provocações ao seu redor (especialmente em sua juventude) não ajudam em nada na perspectiva de ter uma boa auto-imagem.

Mas em todo caso, você se vê constantemente no gelo.

Eu não acho que me ver como estamos em um espelho, todo dia (fora do chuveiro), fortalece a auto-imagem quando temos um corpo que não gostamos.

Quando você se vê assim, a voz insalubre em sua cabeça não o priva de dizer “eu deveria perder peso”, “eu não gosto disso” …

Voltamos às terríveis sugestões negativas que matam a autoconfiança com um verdadeiro círculo vicioso.

4) Como a gordura destrói suas articulações

As pessoas que estão com sobrepeso realmente pronunciam malmente suas articulações de maneira impressionante, sem necessariamente saberem.

Imagine o estresse em um joelho ou quadril quando você pesa 25 kg a mais do que deveria. O resultado é difícil de evitar consequências, primeiro osteoartrite e dor nas articulações.

Então, não é incomum que a dor seja tão intensa que a colocação da prótese se torne a única escolha.

Esteja ciente de que para cada passo dado quando seu peso é inadequado para o nosso esqueleto, todas as articulações dos membros do rolamento sofrem trauma adicional.

Isto é especialmente verdadeiro se forem pessoas que praticam esportes. Vamos ver isso em mais detalhes.

5) Excesso de peso e esporte: incompatível?

A resposta nem é toda branca nem toda negra. Nós não podemos ser categóricos.

Se o excesso de peso é leve, não há contraindicação importante para o esporte, embora seja questionável em esportes que envolvem choques.

No entanto, assim que estiver com excesso de peso, você deve ter muito cuidado com o esporte.

Todos os esportes que causam surtos com os melhores corredores, mas todos os esportes em movimento rápido, seja ténis, futebol, basquetebol, rugby, pular corda … trauma verdadeiro resultado em para as articulações e encontramos o mesmo problema do parágrafo anterior, mas pior porque as restrições são ainda mais importantes no contexto do esporte.

Por exemplo, está fora de questão fazer uma corrida quando você tem um excesso de peso de 30 kg.

Por outro lado, existem outros esportes em que o peso não altera as restrições aplicadas às articulações, penso natação, ciclismo, musculação (vai fazer um lastro natural).

Claramente, mesmo se você não tiver um peso ideal, a prática de um esporte (adaptado a você) só pode ser benéfica, especialmente para o aspecto cardiovascular e manutenção muscular, não necessariamente em uma perspectiva de perda de gordura, pois, neste caso, a dieta por si só é em grande parte suficiente.

Estar acima do peso não é inevitável!

Não devemos dizer que é ilusório mudar de corpo: não é inevitável, não é imutável.

Eu vi ao meu redor muitos ex-obesos que agora têm um peso normal ou até mesmo atlético para alguns! E acredite em mim, eles vêm de longe.

Por outro lado, há aqueles que eu ainda vejo no mesmo “estado” que muitos anos atrás, que não se questionam e colocam suas vidas em perigo por causa disso, e eu acho que muito ruim.

Preciso lembrá-lo que temos uma vida e que é perder um monte de oportunidades para viver com um corpo que nós não, nós não aceitamos e que sobremesa em todos os aspectos da nossa vida?

Seja um ator em sua vida e se algo não lhe agrada enquanto você pode agir (perda de peso, por exemplo), então faça!

Obtenha todos os recursos necessários (no caso deste artigo: conhecimento, motivação) e AÇÃO!

Você tem um monte de artigos sobre conselhos de estilo de vida para pôr em prática uma mudança duradoura e, finalmente, libertar-se do corpo que o incapacita para realmente viver a sua vida ao máximo.

Você não deve ser limitado em seus hobbies por causa de muito peso, é inaceitável e você deve lutar contra isso.

Perda de peso mudando o ritmo de vida

Perda de peso mudando o ritmo de vida

A perda de peso não é necessariamente o resultado de uma dieta drástica e meses de frustração. Depois de sair do trabalho, Catherine, 57, iniciou uma nova rotina de vida.Uma mudança de ritmo e um aperto que resultou em uma perda de 15 quilos em apenas um mês e meio. Ela testemunha.

Quando decidi deixar meu emprego como Diretor de Desenvolvimento, encarregado da vida profissional em um grande grupo de imprensa, precisei mudar meu cotidiano e também exigi uma recuperação geral para encontrar um estilo de vida melhor. . Em poucos anos, acumulei libras que queria perder, resultado de muitos períodos de estresse e de deixar ir. 

“Eu comi para compensar”

Eu trabalhei muito e tive muito estresse. Eu era o que eu chamaria de extremista no meu trabalho. Em tempos de horários intensos foi adicionada pressão e quando você tem um ritmo tão constante, é difícil ter uma dieta balanceada. Nós rapidamente tomamos maus hábitos. Nós empurramos para trás os tempos de almoço, o almoço vamos ao restaurante e quando ficamos até tarde no escritório, acabamos indo comer bolos e doces para o distribuidor. Foi ótimo qualquer coisa. 

Leia também >> Balanço Alimentar: os princípios básicos da alimentação saudável

Havia também a noção de compensação através da comida. Quando se está sujeito a uma vida profissional tão desenfreada, não se quer infligir mais privações e, de certo modo, punir a si mesmo. Às vezes comemos mais para nos encher e nos acalmar do que pela fome. 

O impulso de mudar sua vida

Depois de muitos anos no mesmo emprego, decidi demitir-me. Deixando o meu trabalho, eu também decidi assumir o controle do plano físico, eu realmente precisava disso.  

Comecei removendo da minha dieta qualquer coisa que pudesse afetar minha saúde e bem-estar e iniciei uma dieta sem glúten . Eu não queria fazer dieta, começar uma dieta drástica e sofrer psicologicamente, criando frustrações. Continuei a me divertir, mas de forma diferente, comendo mais equilibrada.  

Trabalho sedentário e ereção

O trabalho sedentário enfraquece significativamente a ereção e a aptidão sexual. Como ajudar?

Muitas pessoas são forçadas a se sentar para o trabalho. Isso não contribui para o bem-estar físico ou mental. Todos, mais cedo ou mais tarde, chama o corpo sozinho e pede ajuda porque estamos fazendo algo errado. Esta chamada se transformará em um problema de saúde ao longo do tempo.

Para algum trabalho de computador “sonho”, não é de todo tão agradável e livre de problemas como pode parecer

Trabalho sedentário e má alimentação enfraquecem a ereção

Homens de maneira sedentária prejudicam sua saúde sexual. Pode haver problemas muito sérios de ereção. Sexólogos examinaram centenas de homens trabalhando em escritórios.

Eles descobriram que a ereção agravada custava não apenas um grande número de horas em uma cadeira, mas também maus hábitos alimentares. Os homens tomam muitos carboidratos refinados na hora errada. Não há quase nada para comer no almoço, e à noite, pega uma enorme quantidade de comida. Depois de todo o dia em jejum, é um absurdo absoluto.

Esses hábitos não saudáveis ​​afetam a saúde dos homens. Em particular, um sistema circulatório que está intimamente relacionado a um pênis funcional e boa ereção.

Longa sessão aumenta a quantidade de estresse e desconforto geral. Esses fatores desempenham um papel importante no bom funcionamento da ereção. Todos os trabalhadores que passam a maior parte do tempo sentados durante o exercício estão em risco. Este grupo inclui, por exemplo:

  • trabalhadores de escritório
  • motoristas
  • pessoas na portaria
  • trabalhadores em guindastes
  • pilotos de vôos internacionais
  • nadadores
  • e todos aqueles que colocam o trabalho na cadeira

Uma sessão de longo prazo é assinada para ereção e saúde geral

A ereção firme depende sempre da circulação sanguínea completa do pênis e do ambiente. Uma sessão de longo prazo corta os vasos sanguíneos e reduz sua passagem.

Com o tempo, o sangue não entra em todos os tecidos do pênis, resultando em uma ereção frouxa e “macia”. Quanto mais anos você passa em sua cadeira, mais rápido sua ereção desaparece.

Testicular, próstata e outros órgãos sofrem de se sentar. Você pode fazer isso por:

  • falha na produção de espermatozóides
  • inflamação e dor testicular
  • aumento e inflamação da próstata
  • hemorróidas

DICA: A massagem da próstata é uma prevenção muito boa e agradável. Clique e aprenda.

Além da ereção, as costas sofrerão

Longa sessão tem um efeito não só na ereção. Os impactos são semelhantes ao tabagismo. Dano sofre não só afetou diretamente sentado e coluna, mas todo o corpo.

Com convulsões de longo prazo, a incidência de doenças cardiovasculares aumenta . Estes são infarto do miocárdio ou acidente vascular cerebral.

Se uma pessoa passa mais de 15 horas sentada, ele também corre risco de morte prematura. Segundo a OMS, a inação é o quarto maior assassino de adultos.

A posição passiva interrompe a circulação da lipase. Isso ajuda a quebrar as gorduras em seu corpo. Assentar assim contribui grandemente para a obesidade e ganho de peso. A propósito. Você sabe como fazer sexo com excesso de peso ?

Influência de convulsões e inatividade nos músculos e coluna vertebral

Longo prazo sentado em uma posição leva à fadiga do músculo esquelético. Este é responsável pela coluna direita. Músculos abdominais também são afetados e são encurtados. Há uma atrofia dos músculos das costas profundas. Existe o risco de dores nas costas e outras deformidades.

Em que condições você tem as costas, você pode descobrir, por exemplo, usando o teste de elasticidade da coluna de Thomayer . Quanto melhores os resultados do teste, melhor para sua saúde e desempenho sexual.

Sala de jantar para um trabalho sedentário

O que obtemos em nossos corpos é muito importante para a condição geral do corpo. Isso também afeta a saúde do seu pênis. Qual alimento escolher para um trabalho sedentário?

1. Porcas

Eles são ricos em ácidos graxos ômega 3. Eles ajudam a combater a inflamação. Além disso, eles contêm gorduras monoinsaturadas que ajudam a manter o peso e evitar a formação de um umbigo de abelha.

2.Bobbles

Framboesas, amoras, mirtilos, cranberries e muito mais. Eles são considerados superalimentos. Eles contêm flavonóides que ajudam a impulsionar a inflamação e lutar contra os radicais livres. Eles são carregados com vitaminas e minerais que estão faltando em pessoas ocupadas.

Óleo 3.Oil

Consumir grandes quantidades dessa gordura é uma ótima maneira de proteger sua saúde. Previne o desenvolvimento de doenças cardíacas, o que aumenta com o assento . Como nozes, o azeite é rico em ácidos graxos monoinsaturados. Eles protegem seu coração e aumentam as chances de uma vida longa. Eles também reduzem a inflamação.

4. Alho

Contém a substância ativa chamada alicina . É um antioxidante que neutraliza doenças cardíacas, reduz o colesterol, combate a inflamação e até melhora os ossos

5. Abacate

Não só é saudável, mas também extremamente nutritivo. Contém ácidos que combatem a inflamação. Juntamente com as gorduras certas, ajudam a manter um peso saudável e mantêm a sua passagem fina e sem gordura.

Exercer-se em um trabalho sedentário

Ideal são exercícios para fortalecer o centro do corpo, que são ótimos para melhorar os músculos do músculo esquelético e ganhar bem-estar geral. Se um homem pode se sentir bem em seu corpo, é muito mais provável que ele tenha uma ereção e um sexo feliz sem dificuldade. Além disso, ele terá uma condição muito melhor na cama e durará mais. Uma boa inspiração para fortalecer o centro do corpo pode ser encontrada em vários programas de exercícios (Pilates, exercícios para homens).

Exercícios para fortalecer o assoalho pélvico

O exercício físico é apenas um dos fatores para uma melhor ereção e função peniana. Se um homem é exposto a um trabalho sedentário, os músculos do assoalho pélvico também enfraquecem. Eles são responsáveis ​​pelo bom funcionamento da ejaculação, pela experiência do orgasmo e pela qualidade da ereção.

Ele fortaleceu sua ereção mesmo em trabalho sedentário

Essas dicas definitivamente ajudarão a promover a ereção correta. Não importa se um homem tem um trabalho sedentário ou não. Para o seguro e garantia de ereção grande, é bom incluir bons suplementos além da dieta adequada para que nada seja importante para o pênis e os testículos.

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5 ERROS QUE NÃO NOS FAZEM PERDER PESO

AQUI ESTÃO OS 5 ERROS QUE NÃO NOS FAZEM PERDER PESO

Perder peso envolve seriedade e determinação e devemos ter cuidado para não ceder e cometer erros que possam estragar nossos sacrifícios. Vamos ver o mais comum

Perder peso é uma necessidade constante para muitas mulheres. Muitas vezes, porém, erros são cometidos e podem ser importantes, impedindo-nos de alcançar os resultados desejados.

Para tornar esse desejo ainda mais urgente, os cânones estéticos que nos são propostos pela mídia. Altura vertiginosa, tornozelos finos, quadris perfeitos, pernas longas e esguias, barrigas lisas e fundo gritante.

Aqui está o cânon das mulheres que todos os dias, se ligamos a televisão ou procuramos uma revista, nos é proposto. Como conseqüência disso, mais e mais mulheres decidem iniciar dietas drásticas, exercitam atividades físicas às vezes exageradas e começam uma vida de privação. Errado!

A melhor maneira de estar em forma é tratar a comida e associá-la a uma atividade física séria e constante e, se você estiver com excesso de peso, procurar um nutricionista e receber uma dieta a seguir. As dietas são abundantes, como a cronodieta , que está se espalhando cada vez mais nos últimos tempos, ou a famosa dieta molecular .

Estar em uma dieta é certamente estressante, especialmente no começo, mas é importante ser consistente e perseverar para alcançar o objetivo desejado. Muitas vezes, quando você segue uma dieta, acontece que você quebra as regras e isso pode, a longo prazo, frustrar muitos dos esforços inicialmente empregados e não nos fazer completar a dieta.

Os erros mais comuns que são feitos durante uma dieta e que não levam à perda de peso são essencialmente 5. Vamos vê-los juntos.

  1. Barras de dieta . As barras de dieta que são frequentemente usadas como substituto de refeição são na verdade um bumerangue porque assim que você perder peso e começar a integrar as refeições normais novamente, os quilos perdidos serão retomados.
  2. Alimentos leves . Muitas vezes, quando você está em uma dieta, você confia em refeições ligeiras e alimentos, na crença de que eles fazem menos mal do que os normais. Muitas vezes não é assim! Os alimentos leves certamente têm menos calorias, mas muitas vezes o percentual de gordura é alto, portanto, observe os valores nutricionais nas embalagens.
  3. Pule as refeições . Este é o pior erro a cometer, porque pular refeições não ajuda a perder peso, mas a nos fazer assimilar completamente os alimentos que ingerimos quando os comemos, porque o nosso corpo precisa deles.
  4. Faça dietas drásticas . Siga dietas drásticas envolve um forte estresse e um intenso nervoso que não ajuda a perda de peso adequada e uma vez que você atingir o peso desejado você poderia ter uma recaída com grandes bebedouros devido à privação excessiva. Dietas desse tipo, além disso, tornam-se particularmente nervosas e submetem o corpo a um estresse excessivo que pode envolver não apenas algumas dificuldades ou mesmo problemas sérios.
  5. Pressa. Aceitando perder peso gradualmente sem perda excessiva de peso rápido que não fará nada além de danificar o corpo e engordar novamente, é essencial enfrentar este período inegavelmente difícil da melhor maneira.

Em geral, é sempre aconselhável não ir para dietas, mas para ser seguido por um especialista no campo, seja um nutricionista ou um nutricionista. Só assim você saberá como perder peso sem causar danos ao seu corpo.

Acabe com a impotência hoje

Acabar com o círculo vicioso

    

O que realmente sabemos sobre a angústia de um homem indefeso? Na intimidade da sala, o homem é subitamente tomado de angústia, atingido por um medo real que pode levá-lo ao círculo vicioso do fracasso. 

Em nossas sociedades, o homem deve manter a imagem do sexo forte, a masculinidade em pessoa. “O mundo interior (emoções e sentimentos) não fazem parte do estereótipo. Para o homem é forçado a ser eficiente e eficaz e não deixe vacilar”, observa Dr. Sylvain Mimoun, ginecologista, medicina psicossomática e diretor do centro andrologia do Hospital Cochin.

A força dos estereótipos

Para o homem, o colapso da ereção é um verdadeiro desastre nacional. O modelo do homem eficaz e eficiente entra em colapso. O “colapso” traz o medo de não ser “um homem”. Feridos, alguns reagem lutando, tentando a todo custo chegar lá. Outros recaem sobre si mesmos. Incapaz de expressar seus sentimentos, os homens mantêm suas emoções trancadas.

Todas essas atitudes tendem a agravar a situação. Para superar a crise, você tem que se comunicar! Mas em tais situações, os homens não são grandes palestrantes. Eles também não mostram muita imaginação. Menos de um terço deles incentivaria seus parceiros a seguirem de forma diferente e se divertirem de outras maneiras. No entanto, para as mulheres, as carícias e a ternura são elementos tão importantes de uma sexualidade satisfatória quanto a penetração sagrada.

De desordem ocasional a falha crônica

Entre o medo do fracasso e a disfunção erétil, não sabemos quem é o ovo e quem é o frango? Segundo as vítimas desses distúrbios, é essa deficiência que gera estresse.

Enquanto para seus companheiros, é o estresse que causa essas pequenas avarias. Quando esse problema existe, ele pode constantemente obcecar o homem. Invadindo todo o seu espaço, ele luta para viver essa ferida de sua imagem. Outra diferença na percepção dentro do casal, as mulheres tendem a subestimar a influência prejudicial do estresse em suas vidas sexuais. Embora homens estressados ​​reconheçam facilmente que o estresse deteriora sua sexualidade, essa proporção é menos importante entre seus cônjuges …

Infelizmente, esses mal-entendidos tendem a manter ou atestar a má comunicação dentro do casal. Sem o apoio de seus parceiros, os homens sofrem com muita frequência em silêncio. O prêmio não falado e poucos homens consultam um médico.

Quebre o círculo vicioso

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A ereção normal está sob o controle do sistema nervoso central e, mais particularmente, dos sistemas simpático e parassimpático.

A ereção só é possível se houver relaxamento de artérias cavernosas e músculo liso cavernoso sob o controle de fatores locais e do sistema nervoso central. O relaxamento muscular cavernoso que permite o influxo de sangue para os corpos cavernosos e, assim, o endurecimento do pênis está sob o controle do sistema nervoso parassimpático. Enquanto o sistema simpático (que tem apenas o nome simpático) tem uma ação constritiva e, portanto, anti-erétil.

O estresse age diretamente no tom do sistema inibitório. Mais preocupante, a ansiedade gerada por falhas anteriores pode auto-sustentar a disfunção erétil.

Envolvido em um círculo vicioso, o homem apreende o fiasco “Será que vai funcionar desta vez?”. Os pedidos de relaxamento de seu parceiro resultarão em um aumento no estresse e, portanto, uma confirmação de que a situação está em um declive muito ruim …

A reação do parceiro na primeira falha também é crucial: uma atitude ou frase agressivos assassinatos, por vezes, o suficiente para causar e manter o estresse crônico sinônimo contratempos futuros.

Vários estudos permitiram destacar essas repercussões na qualidade de vida do homem, mas também de seu parceiro. Hoje existem soluções que permitem não cair nesta espiral de falhas.

Esta é uma boa notícia que deve permitir que homens com disfunção erétil não se envolvam em um silêncio doloroso. O primeiro passo é simplesmente conversar com seu médico.

Alimentos que aumentam a testosterona

Isso arrisca a reputação do Capitão Óbvio, mas eu ainda digo que, para a máxima eficácia de cada treinamento, você precisa da testosterona, o principal hormônio anabólico do corpo humano. Quanto mais testosterona no sangue torna mais fácil obter matéria seca e queimar tecido adiposo. Embora menos testosterona seja sintetizada no corpo feminino do que no corpo masculino, as formas de aumentar a produção natural de testosterona podem ser benéficas para homens e mulheres.

A boa notícia é que, quando se trata de construção muscular, o ponto de partida ideal é uma ida a um supermercado. A explicação é simples: recebemos regularmente novas evidências científicas de que alguns alimentos são ricos em estimulantes naturais de testosterona e têm um efeito benéfico na massa muscular.

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Depois destas palavras, é hora de seguir em frente para criar uma lista de compras que te incline à testosterona!

 

As redes de pesca para frutos do mar são uma maneira 100% de ser embalada com vitamina D, que está intimamente relacionada à testosterona. Cientistas do Instituto Harvard de Saúde Pública (Boston) concluíram que altos níveis de vitamina D no corpo masculino se correlacionam com a alta secreção de testosterona.

Essas descobertas explicam os resultados do trabalho científico publicado na revista “Medicina e Ciência no Esporte e na Educação”. Os cientistas descobriram que homens e mulheres com alta concentração de vitamina D no sangue tendem a ter maior força muscular na parte superior e inferior do corpo. Portanto, a ideia principal é que, se você quer desenvolver força e músculo como profissional, não deve se interessar pelo patronato da vitamina D.

Infelizmente, muitas pessoas experimentam deficiência de vitamina D no inverno, o que pode causar uma queda acentuada na secreção de testosterona.

Outras fontes de vitamina D: óleo de fígado de bacalhau, arenque, salmão, sardinha, cavala, ovos de galinha biológica.

Sementes de abóbora domésticas são uma excelente fonte de zinco, um microelemento que está envolvido em milhares de processos enzimáticos que ocorrem em nosso corpo, incluindo as reações que a produção de testosterona depende. Não é de admirar que estamos vendo os resultados de um estudo publicado na revista Dietetics. Tem sido demonstrado que os homens com deficiência de zinco na dieta sofrem de diminuição dos níveis de testosterona.

Adicione impulsionadores de testosterona como sementes de abóbora a aveia, iogurte e saladas, ou corte e adicione à proteína.

Num estudo publicado no Jornal of Clinicai Endocrinology and Metabolism, os investigadores descobriram que os homens saudáveis ​​que estão mudando de sua dieta alta em gordura (13% de gordura saturada) dieta de baixo teor de gordura de níveis de testosterona (5% de gordura saturada).

Nós não recomendamos adicionar um steak restaurante clássico a um coquetel de proteína, mas recomendamos aumentar a quantidade de calorias saturadas em% 10%. Isso ajudará a aumentar os níveis de testosterona sem o menor risco para a saúde das artérias coronárias.

Outras fontes de gordura saturada: manteiga, produtos lácteos graxos, carne bovina, cordeiro, óleo de palma vermelho, chocolate.

Quem pensaria que o farelo de trigo improdutivo afetaria positivamente os níveis de testosterona? Entretanto, o farelo de trigo rico em fibras é uma excelente fonte de magnésio. Um estudo realizado por cientistas turcos mostrou que pessoas que recebem mais magnésio com alimentos têm níveis mais altos de testosterona circulante. Deve-se notar que o magnésio efetivamente aumenta os níveis de testosterona em combinação com o treinamento intensivo.

 

O magnésio é essencial para as centenas de reações bioquímicas que ocorrem em nosso corpo, e uma dessas reações é a síntese da testosterona. Você pode aumentar a proporção de farelo de trigo em sua dieta, adicionando-os a flocos de aveia, panquecas, frituras e agitar proteínas.

A base da lasanha é uma das melhores fontes de proteína de soro de leite de produtos lácteos, o que é útil para meninos e meninas que estão interessados ​​no crescimento muscular. Um estudo recente realizado por médicos da Universidade de Connecticut mostrou que os níveis de cortisol do cortisol no corpo de indivíduos que tomam whey protein aumentam em menor grau durante o treinamento de força.

O soro é uma fração das proteínas do leite, especialmente rica em aminoácidos de cadeia ramificada. Eles devem inibir a produção de cortisol durante o treinamento intensivo. Esta é uma característica valiosa, dado que o cortisol pode interferir com a síntese de hormônios sexuais, minar a secreção de testosterona e promover o armazenamento de gordura.

Outras fontes de whey protein: proteína de soro de leite em pó, leite, iogurte, kefir.

Bagas perfumadas de morangos são ricas em vitamina C, que tem um efeito benéfico no desempenho atlético. Tomar este antioxidante em doses elevadas é acompanhado por uma diminuição na secreção de cortisol devido a um exercício de enfraquecimento.

O cortisol é o hormônio catabólico secretado pela glândula adrenal em resposta a situações estressantes, incluindo a resposta ao treinamento intenso. Infelizmente, o cortisol está relacionado à testosterona e impede sua formação em altas concentrações, o que reduz seu efeito anabólico.

13 fatos para escolher o produto certo para melhorar sua ereção

Quase todos os dias nos perguntam como nossos leitores avaliarão um produto de qualidade para melhorar a montagem, por isso criamos esses critérios xx para determinar se o vendedor e seu produto são confiáveis.

Produtos top de linha:

  1. Tesão de Vaca
  2. Herus Caps
  3. Power Blue

1. Acesso do revendedor aos clientes

Para todos os nossos leitores, nós os incentivamos a entrar em contato com o fornecedor de revenda de montagem selecionado para verificar se o fornecedor está ativo, com que velocidade ele responde e como se comunica com o cliente. Não tenha medo de escrever para o seu revendedor escolhido, com algum tipo de consulta banal. Por exemplo, você pode pedir ao fornecedor velocidade de entrega ou se a remessa é discreta.

2. Limpar os termos de negócios e privacidade

Todo vendedor de qualquer produto ou serviço deve ter os termos e condições em seu site. Se você não conseguir encontrá-los no site, pergunte ao vendedor se eles podem enviar a você e por que eles não os mencionam em seu site quando isso é permitido por lei. Em seguida, leia e veja se os termos são compreensíveis e aceitáveis.

3. Verificação da Câmara Médica

No mercado, você encontrará medicamentos e suplementos nutricionais que podem melhorar sua ereção. No entanto, essas duas espécies são diferentes umas das outras. Dispepsia erétil é feita de 80% -100% dos produtos químicos que estão sujeitos a prescrição médica. Essas drogas de ereção incluem, por exemplo, o Viagra , que só pode ser comprado com receita médica.

Suplementos dietéticos para melhorar a ereção devem conter uma composição de substâncias naturais e não devem conter composição química, em termos simples. Tais suplementos dietéticos podem ser distribuídos sem receita médica, mas devem ser passados ​​através da Câmara Médica Checa, caso contrário a venda não é possível.

4. Composição do produto

Revise a composição do produto e descubra o que o produto contém. O Google certamente ajudará você a encontrá-lo. Você saberá se o produto é de boa qualidade ou contém substâncias químicas e proibidas.

5. Referência

Muito importantes são as referências que um bom vendedor deve sempre ter em seu site. Sim, a maioria deles pode ser fictícia, mas acredito que você os conhece à primeira vista. Você também pode encontrar outras referências usando o Google, por exemplo, em fóruns. Basta digitar a “experiência do nome do produto” ou “nome de referência do produto” no mecanismo de pesquisa.

Os blogs também oferecem referências de qualidade que podem ser facilmente rastreadas. Se você não encontrar referências, algo está errado. O produto é curto no mercado ou usado por pelo menos clientes. No entanto, nem sempre é necessário apontar que há algo errado com o produto.

6. Informações sobre identidade no rótulo

Quando seu produto chegar em casa, verifique se o fornecedor detalha os detalhes da composição.

7. Atividade do anunciante

Você será capaz de dizer ao melhor vendedor se ele se comunica ativamente e confortavelmente com você. Cada fornecedor deve ter em seu site sempre listado e informações de contato visíveis, como telefone e e-mail. Os melhores fornecedores também possuem CHATs AO VIVO em seu site.

8. Uso do produto

Não é errado descobrir qual é o uso recomendado para o seu produto e qual é o conteúdo de um pacote. Você pode calcular com facilidade quanto de uso mensal vai custar e se é rentável. Alguns pacotes, por exemplo, contêm 15 cápsulas, outras 30 a 60 em uma faixa de preço semelhante.

9. velocidade de entrega

O vendedor deve ter publicado informações sobre quanto tempo demora a entrega em seu site (Perguntas Freqüentes, FAQ). Se você não vê esta informação, você pode perguntar ao revendedor diretamente.

10. Confidencialidade de entrega + fatura

Para produtos eróticos e de montagem , as informações devem indicar se o produto é despachado discretamente. Sua esposa não precisa saber que você comprou pílulas para uma ereção ou uma vagina artificial.

É claro que, sempre após a venda, você tem uma fatura que pode ser usada para qualquer reivindicação qualificada no prazo de 14 dias.

11. Obtenha informações e atualidades suficientes na Web

No caso de compras pela internet, você precisa manter informações suficientes sobre o site e informações atualizadas. Não há nada pior quando você se deparar com um site onde email desatualizados ou telefone preços a partir de 2011. Às vezes não é ruim olhar para o rodapé onde você deve encontrar a data atual.

Você deve encontrar as seguintes informações no site: Contatos, Eficiência do Produto, Descrição Detalhada do Produto, Preço, Composição, Uso, Referências, Benefícios do Produto Principal, Perguntas Frequentes.

12. Garantia sob a forma de reembolso

Um fornecedor que forneça uma garantia de devolução de dinheiro estendida em seu site está convencido do desempenho do produto, caso contrário ele não publicaria essa oferta para rapidamente falhar.

Vários produtos têm uma garantia de devolução de dinheiro estendida, mas somente produtos para os quais a eficiência é garantida. Por exemplo, Herus Caps oferece uma garantia de reembolso de 100% em 60 dias em caso de insatisfação do cliente.

13. Cuidado com as informações de milhagem

Muitos fornecedores estão mostrando milhões de informações incríveis. Se você não pensa assim, tenha cuidado e avalie o vendedor de acordo com os pontos acima.

Como tratar a perda de testosterona?

A perda de testosterona deve ser resolvida imediatamente, caso contrário, você pagará um preço alto

Problemas com a ereção foram resolvidos por uma enorme porcentagem de homens recentemente. Estudos recentes mostraram que a disfunção erétil está aumentando, e não faz muito tempo que isso se aplica apenas às gerações mais velhas. Não é incomum que o problema da ereção insuficiente deva ser resolvido por homens muito mais jovens na faixa de 20 a 25 anos. Nesta idade jovem, pode ser principalmente estresse e tensão nervosa.

O nível de testosterona diminui naturalmente com a idade. Em média 25 a 30 anos de vida, cerca de 2% ao ano. Por conseguinte, é desejável aumentar artificialmente a testosterona.

Em homens idosos, a disfunção erétil ocorre principalmente devido à libido insuficiente , um desejo de relação sexual. Muitas vezes, pode acontecer que o seu parceiro não sinta muito sobre você e você não esteja interessado em sexo. Este problema é principalmente devido ao nível insuficiente de hormônio sexual masculino – testosterona.

O que é testosterona, porque é tão importante?

A testosterona é um hormônio sexual masculino esteróide . Pertence a um grupo de andrógenos e afeta significativamente não apenas o gosto pelo sexo, mas também muitos outros processos no corpo masculino. Nos homens, a testosterona é predominantemente nos testículos. Ao mesmo tempo, é de grande importância no desenvolvimento dos órgãos sexuais secundários, mas não só – tem influência direta na psique masculina, vitalidade e fertilidade.

  • é importante para a vitalidade geral de um homem, afeta seu poder e energia
  • melhora a resistência psíquica, mental e física
  • promove o crescimento de órgãos sexuais
  • tem um efeito sobre a libido e, portanto, em uma ereção mais forte e mais longa
  • ajuda homens a construir massa muscular
  • nos homens, é indispensável para uma vida de qualidade

Se você perceber que um desses pontos não está se cumprindo , seu nível de testosterona pode não ser o que deveria ser. Felizmente, não é difícil de aumentá-lo é conhecido, por exemplo, muitos alimentos que efetivamente aumentar a sua libido, mas para uma maior eficiência que você pode experimentar o poder concentrado de extratos de ervas que podem ser encontrados, por exemplo, em produtos como Herus Caps – que lhe dá vitalidade e aumentar os níveis de testosterona, ou tentar o usuário muito popular Power Blue.

Testosterona em mulheres não é prejudicial se for razoável

Embora a testosterona seja principalmente associada aos homens , acredita-se que as mulheres também tenham seu hormônio sexual que as afeta da mesma maneira. Tal como acontece com os homens, a deficiência de testosterona provoca fadiga e relutância geral, não só para o sexo, mas para qualquer coisa, da mesma forma para as mulheres. Níveis muito altos de testosterona em mulheres são indesejáveis, pois pode haver um problema com o crescimento excessivo de pêlos , problemas de pele e assim por diante . No entanto, seu nível não deve ser muito baixo.

Também podem ter baixos níveis de testosterona por falta de interesse em sexo . Para mulheres que amam seu parceiro, você pode esperar fazer sexo regularmente e saberá que a mulher realmente gosta de contato – não apenas com níveis elevados de testosterona, mas mesmo quando é perfeitamente normal. Com baixos níveis de testosterona, ocorre exatamente o contrário.

Como aumentar os níveis de testosterona?

A boa notícia para todos os homens é que a falta de testosterona não é um grande obstáculo. Conclusão da testosterona é relativamente simples , talvez pudéssemos dizer que, mesmo rápido. A melhor opção é complementar a testosterona naturalmente, naturalmente, mas também de forma eficaz e a longo prazo. É melhor se você aumentar seu nível de testosterona antes de cair para um nível baixo.

Como mencionado acima, a testosterona também pode ser encontrada na dieta, mas geralmente não é suficiente, é aconselhável mudar completamente o estilo de vida. Isso significa reorientar mais a alimentação saudável. Frutos do mar e peixe e carne também. Não tenha medo de adicionar legumes e saladas, mas definitivamente evite álcool ou cigarros.

O que ajuda a aumentar os níveis de testosterona:

  • Dieta saudável rica em testosterona (peixe, carne, frutos do mar …)
  • Suplementos alimentares 100% naturais ( Herus Caps )
  • Longa e boa qualidade de sono (8 horas de sono em colchões e travesseiros de qualidade)
  • Reduzindo o estresse
  • Ter mais sexo
  • Forneça vitaminas e minerais da qualidade do corpo (zinco, magnésio, vitamina D, C, H e B6)
  • Coma mais carboidratos (sem chocolates e adoçantes, é claro, os carboidratos são cuidadosos, você também pode colher se for mal utilizado)
  • Menos leite
  • Alimentos (ovos, brócolis, abacate, carne, alho, espinafre, amêndoas …)
  • Evite esses alimentos (Álcool, linhaça, alcaçuz, ácidos graxos poliinsaturados, hortelã-pimenta, hortelã)
  • Beba regularmente (3-4 litros por dia) e deixe de fora: Coca-Cola, Kofola, Sprite, Fanta, Minerais, etc …)
  • Viva ativamente e esporte

Outra opção é “comprimidos de testosterona”

Não se preocupe, mais comumente disponíveis comprimidos para deficiência de testosterona são completamente naturais, você não terá todo o laboratório de produtos químicos, mas apenas os extractos de plantas, ervas eficazes, mas também minerais e afins. Entre os comprimidos de testosterona de alta qualidade para aumentar a testosterona para os homens, especialmente Tesão de Vaca , Herus Caps ,  Maca X Power  ou Power Blue , hoje são a forma mais confortável e eficaz para a testosterona com segurança.

  • a ereção será mais firme e duradoura e começará muito rapidamente
  • Graças a uma melhor circulação sanguínea, o seu pénis também terá volume
  • você pode esperar um melhor desempenho sexual
  • tudo isso sem efeitos colaterais

A testosterona é indispensável na vida e no relacionamento

É mais do que claro que predominantemente para o corpo masculino e sua psique, a testosterona é absolutamente indispensável . Por isso, não deve negligenciar tanto a sua prevenção, mas especialmente os primeiros sinais de uma redução no seu nível. Acredite que quanto mais cedo você lidar com problemas de testosterona, quanto mais cedo você pode eliminar os problemas de ereção ou evitá-los completamente.

A falta de testosterona também afeta seu relacionamento e muito significativamente. Se um dos parceiros tem um nível mais alto de testosterona , logicamente requer relações sexuais – o que é bastante natural. Mas se o outro casal não pensa em sexo, pode ter certeza de que, mais cedo ou mais tarde, isso causará tensões desagradáveis ​​e desordem desnecessária. Muitas vezes, quando esse problema termina com o colapso do relacionamento.

Priapismo: ereção permanente que pode levar à impotência.

Quais são as causas mais comuns?

Você acha que a ereção permanente é apenas a ficção das comédias e que realmente não existe tal coisa como um homem? Uma ereção errônea, permanente ou permanente é um fenômeno comum que você pode encontrar sob certas circunstâncias. Esta é a segunda condição extrema do pênis, enquanto que uma é a disfunção erétil ou a impotência total, o fenômeno oposto é a ereção permanente. Em ambos os casos, é uma condição que interfere seriamente na qualidade não apenas da vida sexual .

Ereção permanente ou priapismo

Talvez você imagine como seria se tivesse uma ereção permanente durante o sexo. Desde o início, deve  se dizer que não há excitação sexual, pois você pode pensar no estado de ereção permanente . Ereção permanente (priapismo) é mais frequentemente causada por medicação inadequada, lesão ou doença. Embora seja um estado mais ou menos raro, o que pode levar várias horas, você pode encontrá-lo durante a sua vida, mas definitivamente não é o que você deve querer.

Se você foi informado sobre a overdose de medicamentos para ereção como o Viagra , então acredite que não causa uma ereção permanente, mas aumenta radicalmente os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea, o que pode resultar em um ataque cardíaco em algumas circunstâncias.

A condição de ereção permanente acompanha as mesmas ações físicas, como no caso da ereção normal. O pênis, mais precisamente o corpo cavernoso , começa a se encher de sangue e a aumentar seu volume, de modo que o pênis começa a aumentar em volume e comprimento, tornando-se rígido . A diferença surge quando o desejo sexual acaba e diminui, e o sangue do pênis começa a escorrer, o que reduz o pênis. No caso do priapismo, o sangue do pênis não flui para trás, causando uma ereção permanente muito dolorosa que é muito difícil de se livrar.

Se um médico não tomar uma intervenção oportuna, geralmente dentro de 12 horas, pode causar cicatrizes no tecido ou conseqüências permanentes!

As causas do priapismo são diferentes, incluindo o álcool

As ereções permanentes têm várias causas , incluindo, por exemplo, intoxicação do organismo ou doença neurológica, que pode resultar, por exemplo, de uma lesão. A causa médica é essencialmente tal que o fluxo sanguíneo natural é perturbado (não há fluxo sanguíneo para fora do pênis) e transborda o corpo com sangue, causando aumento excessivo e tensão que é altamente dolorosa.

  • Doenças do sangue aumentam o risco de priapismo, por exemplo, leucemia
  • Veneno ou intoxicação do organismo, por exemplo, por drogas ou álcool
  • dano à medula espinhal e nervos
  • doenças neurológicas
  • lesões do pênis
  • medicamentos, como antidepressivos

Tais são as causas mais comuns de ereção permanente, mas, é claro, elas não são de forma alguma, pode haver uma combinação dessas causas , ou outras – elas podem ser em grande parte individuais.

Se você não encontrar ajuda em caso de priapismo, pode ocorrer dano permanente ao pênis

Se você estiver experimentando uma ereção permanente, deve consultar imediatamente um médico , mesmo que o distúrbio não seja acompanhado por dor. Os médicos dizem que o limite dos efeitos duradouros é de aproximadamente 12 a 24 horas, mas, é claro, quanto mais cedo você procurar ajuda, melhor. Alta pressão dentro dos corpos superiores pode danificar o tecido, de modo que o seu funcionamento falhar, o que pode resultar em disfunção erétil permanente ou mesmo em completa impotência.

Exame e tratamento subsequente da ereção permanente

Você certamente não precisa se preocupar em ver o médico , o exame não é doloroso e o procedimento em si não. O diagnóstico de priapismo é mais frequentemente determinado por observações mais detalhadas, o chamado ultrassom Doppler ou escaneamento corporal pode ser detectado por isótopos radioativos. Em ambos os casos, é o mesmo – para investigar o fluxo sanguíneo no pênis, detectando assim erros ou anomalias anatômicas. Ambos os exames diagnósticos levam apenas alguns minutos.

O tratamento em si varia de acordo com a gravidade da ereção permanente. A injeção mais eficaz de drogas eficazes diretamente no pênis foi mostrada para fornecer alívio rápido e drenagem de sangue. Este não é um procedimento doloroso , é muito rápido – é usado na maioria dos casos no priapismo com auxilio do produto macho man que ajuda a aumentar o tamanho do pênis.

A segunda opção, que é usada no caso de estados agudos de ereção permanente, é perfurar o tecido com uma agulha e deixar o sangue drenar – mas esse método não é muito usado. A última opção é usar telhas de gelo , que são usadas no caso de priapismo fraco e representam a forma menos dolorosa de tratamento.

Se todos esses métodos falharem ou não puderem ser acessados ​​por qualquer motivo, a cirurgia será seguida.

Dicas para evitar o priapismo

  • se você tomar medicação regular, veja se a ereção permanente é um dos possíveis efeitos colaterais
  • se sofre de anemia falciforme (que por si só causa uma ereção permanente), tome medicamentos
  • se sofre de disfunção erétil ,utilize o Power Blue para recuperar a ereção!
  • não use a bomba de vácuo
  • tenha um estilo de vida saudável

Disfunção Erétil

A disfunção erétil é bem conhecida há mais de 15 anos como um estopim de aumento do risco cardiovascular, particularmente em homens mais jovens. A detecção precoce da disfunção erétil é uma oportunidade para reduzir o risco de eventos cardiovasculares futuros e reduzir a progressão da disfunção erétil. A disfunção erétil está presente em homens entre 30 e 60 anos e, no caso do diabetes, preditor de doença cardiovascular grave em um horizonte de 2-5 anos.

O tratamento ideal para a disfunção erétil com relação ao paciente é fácil de administrar, não é invasivo e doloroso, é altamente eficaz com risco mínimo de efeitos colaterais. O tratamento moderno para a disfunção erétil utiliza o medicamento TESÃO DE VACA. A terapia medicamentosa intracanal na segunda linha é bem-sucedida em diabéticos, homens com doença cardiovascular e homens após prostatectomia radical. De uma nova maneira, o tratamento por ondas de choque de baixa intensidade leva à neovascularização. A mudança do estilo de vida (treinamento intensivo e redução do índice de massa corporal) leva a uma melhor função erétil.

A disfunção erétil compartilha fatores de risco de um evento cardiovascular grave em homens entre 30 e 60 anos e, em diabéticos, o intervalo de tempo é de 2 a 5 anos. O tratamento ideal da DE deve ser fácil de administrar, não invasivo, não doloroso e altamente eficaz, com efeitos colaterais mínimos. A forma oral moderna de terapia de disfunção erétil na primeira linha por inibidores do tipo de fosfodiesterase 5 é segura e eficaz e é bem tolerada. A terapia intra cavernosa na segunda linha é eficaz em diabéticos, em homens com doença cardiovascular e em homens após prostatectomia radical. Um novo método de terapia de disfunção erétil é uma terapia de ondas de choque extracorpórea de baixa intensidade que produz neovascularização. A modificação do estilo de vida pode melhorar a função erétil.

 

A ereção é um símbolo transcultural da saúde, vitalidade, agressão e autoestima.  O sexo é uma parte essencial da vida humana e uma fonte de emoções fortes. A atividade sexual mais comum entre homens e mulheres tchecas é a relação vaginal.  A detecção precoce da disfunção erétil é uma oportunidade para reduzir o risco de futuros eventos cardiovasculares e reduzir a progressão da DE. Infelizmente, esta mensagem ED clara não está incluída nos cuidados médicos de rotina de médicos de primeira linha, internistas, diabetes ou cardiologistas.

MECANISMO DE EREÇÃO

A ereção é um processo que requer sistema nervoso periférico e central íntegro, hemodinâmica intacta (consistindo de influxo arterial e mecanismo veno-oclusivo funcional), correspondendo a equipamento hormonal e condição psicológica. Do ponto de vista fisiológico, a ereção é um reflexo desencadeado por estimulação tátil (reflexa) e / ou psicogênica. As ereções psicogênicas surgem como uma resposta sexual a estímulos visuais, olfativos, emocionais, auditivos ou táteis. A excitação é conduzida ao centro espinhal da ereção do hipotálamo. A ereção reflexa é iniciada pela irritação tátil direta do membro sexual.

A disfunção erétil é o distúrbio sexual mais comum dos homens. ED sofre 150 milhões de homens em todo o mundo. De acordo com um estudo do comportamento sexual, ED em homens leva à baixa auto-estima, medo, ansiedade, frustração, mas também desarmonia e conflitos no relacionamento. Não é um fenômeno perverso que a relação de parceria com os DEs não tratados se desintegrará. Os factores de risco para ED são a hipertensão, a hipercolesterolemia, a disfunção endotelial, a doença cardíaca coronária (CHD), diabetes mellitus, síndrome de apneia do sono, obesidade, tabagismo, inatividade física, danos aos nervos durante a cirurgia pélvica, lesão da medula espinal e da pélvis e da utilização de certos fármacos.

Como melhorar a ereção: 5 Dicas

O papel da ereção saudável na vida humana

A capacidade de manter um relacionamento sexual é muito importante para todas as pessoas. A vida sexual ativa tem um efeito positivo no estado físico e mental da pessoa:

  • Melhora o sistema cardiovascular. A intimidade regular ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos, normalizar a pressão arterial, estabilizar o ritmo cardíaco e reduz consideravelmente o risco de ataque cardíaco ou derrame cerebral.
  • Fortalece o sistema imunológico. Os casais sexualmente ativos são muito menos afetados por doenças sazonais.
  • Aumenta o tom do corpo.
  • Ativa a produção de testosterona.
  • Elimina o estresse e protege contra a depressão.
  • Permite que você mantenha a forma e muito mais.

Entre outras coisas, o sexo dá às pessoas um senso de autoconfiança. As vitórias na beira do leito freqüentemente contribuem para o sucesso em outras áreas da vida.

Homens que experimentam problemas de potência são privados desses benefícios. Representantes de um sexo mais forte que não tiveram contato íntimo por muito tempo são mais propensos ao estresse, não diferem em boa saúde e geralmente sofrem de complexos. Para salvar este destino, basta usar uma das formas mais eficazes para conseguir uma boa ereção.

Dica # 1: Comida

Alguns alimentos são capazes não só de garantir o funcionamento normal do sistema reprodutor masculino, mas também de melhorar o desejo sexual. A lista dos afrodisíacos mais eficazes inclui:

  • Ostras, camarões e mexilhões. Este alimento marinho contém uma grande quantidade de zinco necessária para garantir uma ereção forte e duradoura.
  • A salsa contém uma substância abiogênica única que suprime a produção do hormônio sexual feminino estrogênio.
  • Algumas especiarias e ervas. Cardamomo, caril e pimenta vermelha são ricos em vitaminas, melhorando o fluxo sanguíneo para o pênis e outros órgãos pélvicos.
  • O gengibre também tem um efeito positivo na circulação sanguínea e reduz o colesterol, o que afeta a força masculina.

Um papel importante desempenha a dieta correta. Para melhorar a saúde sexual, você deve evitar fast food, doces e muitos alimentos gordurosos e substituí-los por produtos naturais.

Dica # 2: Exercício

Uma das razões mais comuns para a falta de ereção nos homens são os distúrbios circulatórios dos órgãos genitais. Para remediar a situação, ajudará os exercícios esportivos.

Existem três maneiras de superar a impotência com a atividade física:

  • Corrida matinal.
  • Exercícios, incluindo um conjunto de exercícios destinados a estimular a circulação sanguínea na parte inferior do corpo.
  • Exercícios de Kegel para os músculos.

Um estilo de vida sedentário leva à extinção da atividade sexual. É suficiente para um homem trazer mais movimento para sua vida, e o resultado não esperará muito tempo para esperar.

Conselho # 3: Medicamentos

A maneira mais fácil de lidar com a disfunção erétil – é a disfunção erétil. De centenas de estimulantes sexuais, ela rapidamente retorna a capacidade de ter ereção, o melhor produto disponível no mercado é o Macho Man .

Cada um desses medicamentos provou ser uma cura eficaz, conveniente e segura para problemas eréteis. Apenas um comprimido é capaz de devolver a capacidade de uma pessoa de cometer um ato sexual em poucas horas. Além dos produtos originais no mercado existem centenas de análogos com características únicas. Qualquer representante de um gênero mais forte será capaz de fazer a pessoa certa.

Conselho # 4: Drogas Folclóricas

Estender a ereção pode usar recursos naturais. Os medicamentos mais utilizados para a impotência sexual são:

  • Queijo do tomilho. Cem gramas de grama devem ser derramadas em um copo de água fervente e esperar por um tempo até que a bebida esteja cozida. Beba esta bebida duas vezes por dia depois de uma refeição.
  • Nettle netting. Tome 50 g de folhas frescas ou 100 gramas de plantas secas, coloque um copo de água fervente e adicione uma colher de sopa de mel. A mistura resultante pode ser usada em vez de chá duas vezes por dia.
  • Chá preto com açafrão, gengibre ou cravo.

Reforçar o potencial de ajuda das pessoas – este é um método antigo e comprovado que funciona apenas se você usá-lo de forma consistente. O uso irregular de remédios populares não trará boa eficiência.

Dica # 5: Rejeição de maus hábitos

Fumar, álcool e drogas são capazes de cancelar todos os esforços para conseguir uma ereção forte por um longo tempo. Maus hábitos destroem o corpo masculino e, acima de tudo, seu efeito prejudicial destrói seu sistema reprodutivo.

Livre-se do vício em nicotina, abstinência de álcool e drogas – a primeira coisa que deve ser feita por uma pessoa que queira melhorar uma ereção. Somente após esta ação você pode usar outros métodos para apoiar o retorno do desempenho sexual.

Leia também: Como aumentar o pênis 

Como aumentar a libido sexual

Como fazer para resgatar o vigor sexual na cama?

Você faz um ótimo trabalho no escritório. Você é bem sucedido em seu campo, todo mundo respeita você e sua palavra é de grande importância. Em casa, é um pouco diferente você que costumava colocar sua esposa na cama pelo menos duas vezes por dia, hoje virou um homem cansado, que não tem a mesma resistência de antes. Sua libido já passou há muito tempo e você raramente se lembra de ter feito sexo com sua esposa. Se este é o seu caso, continue a ler, porque iremos aconselhá-lo sobre como se tornar um macho Alfa novamente e alcançar um aumento na libido sexual.

Parar de fumar e beber álcool
Não só faz você se sentir, mas também é para o bairro e especialmente para as mulheres repulsivas. Mas se você parar, você vai provar seu favor ao seu corpo, que já está tendo que fazer muito trabalho. Ao beber e beber seu corpo, você acaba de obter um trabalho extra e seu corpo tem que lidar com outro problema na forma de degradação das substâncias nocivas que você está feliz em receber. Não só a sua potência , mas também todo o estado de saúde será dezenas de por cento melhor se você parar este hábito.

Perder peso e exercitar-se regularmente
Excesso de peso ou, no pior dos casos, a obesidade pode afetar significativamente a sua auto-estima e apetite sexual. Entre outras coisas, ele carrega doença vascular, que pode ser a causa do suprimento insuficiente de sangue para os genitais e a perda da libido. A melhor e mais eficaz solução é incluir movimentos regulares no seu programa. Você ganha aptidão física, seu desejo sexual cresce e você evita muitas complicações de saúde.

Frutas e vegetais são a base
Você já leu mil vezes e é verdade. Comida ousada e insalubre nunca trouxe saúde e vitalidade a ninguém, exatamente o oposto. Hobbies em comidas pesadas apenas degradam sua saúde e desempenho sexual. Resistência curta, perda de apetite, redução na potência. Tudo isso é o resultado de uma alimentação inadequada e, novamente, a solução é muito simples.

Comece a mudar sua dieta a partir do zero, concentre-se em frutas e vegetais frescos, desfrute de carne magra, nozes e você não terá que se opor a qualquer alimento que aja como afrodisíacos eficazes . Você não precisa mudar tudo radicalmente em um dia, mesmo com pequenos passos para chegar ao destino dos sonhos.

Aumento da libido sexual
Como? No parágrafo anterior, mencionamos os afrodisíacos que podem diversificar sua dieta. No entanto, estes não são apenas alimentos que podem aumentar sua libido, eles são suplementos nutricionais especiais em uma base natural. O extrato de ervas tradicionais e aminoácidos vai despertar o seu desejo há muito perdido. Os comprimidos Herus Caps são uma combinação única dos benefícios acima mencionados que aumentam o seu gosto sexual, ajudam-no com a ereção e a qualidade da sua ereção.

Fatores curiosos que podem causar a impotencia

Se você não alcança satisfação na cama e a transa não sai do jeito que você imaginou, existem muitos fatores que contribuem para o baixo desempenho na hora do sexo talvez fosse a pessoa, a camisinha que tira a sensibilidade, o perfume não agradou, os dentes mal escovados , etc… se você não sabe o que esta acontecendo com seu corpo, não se desespere, a seguir elencaremos as principais causas de impotência, algumas vão surpreender você.

De acordo com os dados do site de medicina, MDWEB  a impotência ou disfunção erétil costuma estar associada aos seguintes fatores:

Medicação contra a calvície

Os sinais da calvície começaram a aparecer e você no impulso de frear esta condição começou a tomar medicação contra a calvície ? Então é inteiramente possível que seus problemas com ereção decorram desta medicação. Cientistas da Universidade George Washington, publicaram um estudo em 2012, sobre homens que começaram a tomar os medicamentos contra calvície. E embora a grande maioria deles, antes de tomar a medicação, não alegou ter problema algum com a sua vida sexual, depois de um certo tempo com o uso contínuo destes medicamentos começaram as primeiras queixas de disfunção erétil, diminuição da libido, problemas com a atingir o clímax ou até dor nos órgãos genitais. Esse desagradável efeito colateral dos medicamentos contra a perda de cabelo também foi demonstrado em outros estudos. Se este é o seu caso, você deve discutir com seu médico a respeito desta medicação.

Doença periodontal

Se você não tem o hábito de escovar e higienizar os dentes com frequência, se para você passar fio dental para limpar os dentes diariamente é um exagero, de acordo com os médicos, você não pode seu pênis por não obedece-lo. Várias pesquisas têm mostrado uma ligação entre a doença periodontal e  disfunções eréteis de impotência. Em um mais recente estudo de pesquisa realizada pelo Saúde USNews. Cientistas provaram que homens que sofrem da doença da gengiva, tem uma probabilidade três vezes maior de desenvolver problemas de ereção do que aqueles que têm as gengivas saudáveis. Isto se dá devido a ligação entre a inflamação das gengivas e a redução da elasticidade das células endoteliais que revestem o interior dos vasos sanguíneos. Que, como consequência, podem levar à disfunção erétil, ou impotência. Apesar de soar um tanto estranho, o cuidado minucioso de seus dentes é refletido também na área abaixo da cintura.

Perfume Ruim

Provavelmente você nunca pensou nisto, mas um um perfume inadequado utilizado pelo seu parceiro pode ter efeito negativo sobre a sua vida sexual. De acordo com o estudo, cujos resultados realizados em 2009 pelo Enviroment Diary of Health, a hipersensibilidade a certos odores ou produtos perfumados atinge trinta por cento das pessoas. Hipersensibilidade pode ser por causa de perfumes e cosméticos, mas também, por exemplo, como um amaciante ou detergente de lavanderia, os sintomas se manifestam por dores de cabeça, irritação, e podem também levar a disfunção erétil.

Ex casos do parceiro

Se é o sua parceira possui muitos ex-namorados ou ficantes, e alguns desses permanecem ate hoje entre o circulo de amigos, talvez para ela, apesar de todo o orgulho, tenha comparado o seu pênis com o deles. De acordo com uma pesquisa, publicada em 2011 pela universidade de Essex na Inglaterra, sua parceira manter uma relação próxima com ex-ficantes causa efeito desagregador sobre as performances você desempenhará dentro do quarto. Acontece que homens cujas parceiras têm uma relação muito estreita com seus amigos homens, tem uma chance 25 por cento maior de desenvolver disfunção erétil. Os autores da pesquisa dizem que isto ocorre devido ao estresse, que ocorre quando estes homens levantam as possíveis comparações que ela deles com outros homens.

Mas não se assuste se você se identificou com algum dos casos descritos acima, atualmente existe um produto que garantira o seu desempenho dentro das quatro paredes! Trata-se do Maca X Power, adquira já e diga adeus a seus problemas com impotência!

Impotência Sexual

A impotência é atualmente um dos distúrbios sexuais mais freqüentes  . É relatado que metade dos homens com mais de 40 anos sofrem deste distúrbio. Do ponto de vista dos homens, é uma das coisas mais temidas que podem acontecer em suas vidas sobre sexo e vida de parceiro.

E quanto a impotência? A impotência, conhecida profissionalmente como disfunção erétil, é caracterizada como uma incapacidade de longo prazo para alcançar ou manter a ereção. A impotência é frequentemente associada a uma incapacidade de atingir o orgasmo ou ejacular. Essa suposição é falsa, no entanto, porque os problemas descritos acima podem ocorrer durante a relação sexual, o que não necessariamente caracteriza a impotência.

Pode acontecer que de vez em quando ocorra um problema de ereção. Isso não significa, no entanto, que um homem sofra de impotência. Para este diagnóstico, a condição de dificuldades a longo prazo deve ser satisfeita. Algumas mudanças no desempenho sexual andam de mãos dadas com o envelhecimento gradual, como alcançar a ereção depois de um tempo mais longo, depois orgasmo, ereção incompleta.

Causas da impotência

  • Circulação sanguínea insuficiente no pênis . É causada principalmente por danos vasculares, frequentemente em pacientes com diabetes ou aterosclerose. Estas doenças causam o bloqueio gradual dos vasos sanguíneos.
  • Efeitos negativos do uso de drogas . Estes incluem medicamentos para pressão alta, úlceras gástricas, alergias, fungos, vesícula biliar e cólica renal, quimioterapia e medicação psicológica. Após a suspensão dessas drogas, o risco de impotência cessa.
  • Lesão da medula espinhal ou pélvis . No caso de uma lesão desta natureza, os nervos que são necessários para a função da ereção podem ser perturbados.
  • Problemas Psicológicos . O psíquico tem um grande efeito na ereção. Se um homem não está psicologicamente apto por algum motivo, pode ser que a falha ocorra. O gatilho para esses problemas pode ser, por exemplo, desconforto no relacionamento, estresse relacionado ao trabalho, perda de emprego ou traumas psicológicos desde a infância.
  • Alta idade, estilo de vida pouco saudável . Estresse permanente, fadiga, dieta pobre, tabagismo,  excesso de álcool , falta de movimento – tudo contribui muito para a impotência.

A impotência é por vezes confundida com duas doenças menos conhecidas – a doença de Peyronie e o priapismo. Quando a doença de Peyronie no pênis retira-se o tecido da cicatriz (por exemplo. Devido à inflamação anterior), que deformam o pênis e acaba causando dificuldades na hora de alcançar uma ereção.

O priapismo, por outro lado, traz o problema oposto porque o pênis está permanentemente na ereção. Essa condição é muito dolorosa. Ocorre devido à liberação de músculo liso no pênis e ao fluxo contínuo de sangue para os vasos sangüíneos do pênis sem que o sangue seja drenado ao mesmo tempo. O priapismo é uma condição desagradável que só pode ser removida por um médico, injetando-lhe um medicamento direto no penis.

Tratamento de impotência em homens

O tratamento da impotência começa com um sexologista. Sua iniciação não deve ser muito pensada pelo homem porque os sintomas da impotência podem diagnosticar outras doenças mais sérias. Os primeiros passos do médico levarão ao exame dos genitais, próstata e coleta de sangue.

Os seguintes métodos são usados ​​para tratar a impotência:

  • medicamentos para melhorar  a circulação sanguínea do pênis, como o Maca X Power e o Power Blue.
  • cirurgia (consistem em introduzir o implante no pênis)
  • medicamentos de suporte (por exemplo, o Viagra atuando positivamente nas fibras nervosas do pênis, mas cuidado com as contraindicações de alguns medicamentos, especialmente o uso do Viagra em pessoas com doença cardiovascular)
  • psicoterapia (especialmente nos casos em que há uma má psique, estresse e ansiedade)

A impotência certamente pode causar muitos problemas para os homens. Pode levar a problemas de parceiros, mal-entendidos, depressão. No entanto, isso não afeta a saúde geral ou a expectativa de vida.

Veja também: Maca peruana