8 dicas para se proteger do câncer

8 dicas para se proteger do câncer

Os conhecedores acreditam que até 40% das alterações das portas cancerosas no estilo de vida podem ser evitadas

  1. NÃO Fume

Um total de 25% das mortes por câncer está relacionado ao tabagismo. Causa mais de 80% de câncer de pulmão e aumenta o risco de mais de uma dúzia de outros tipos de câncer.

  1. HANDHAVE UM PESO SAUDÁVEL

Fora para não fumar, esta é a melhor coisa que você pode fazer. Mais de um em cada 20 cânceres estão associados à obesidade, incluindo câncer de mama, útero e intestino.

  1. FIQUE NAS BARRAS COM ALOXOL

O álcool aumenta o risco de sete tipos de câncer, incluindo câncer de mama, boca e intestino. Quanto mais você bebe, maior o risco.

  1. Estar ativo

O exercício ajuda a protegê-lo do câncer de mama, útero e intestino.

  1. COMA MENOS GORDURAS DIVERSAS

Gorduras saturadas podem aumentar o risco de câncer de mama em particular.

  1. COMER MAIS PLANO

Adicione lotes de grãos integrais, legumes, frutas e legumes à sua dieta. Uma dieta fibrosa pode reduzir o risco de câncer gastrointestinal em até um quarto.

  1. COMA MENOS ROOIVLEIS E CARNE PROCESSADA

Isso aumenta o risco de câncer de estômago intestinal e possível. Uma dieta rica em sal também pode aumentar o risco de câncer no estômago.

  1. SEJA SONSLIM

Obter vitamina D, ficando um pouco ao sol, mas nunca toque sua pele e queimá-lo.

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