Como se livrar da celulite nas coxas

Como se livrar da celulite nas coxas

A celulite é a pele com aparência de covinhas que comumente ocorre na região da coxa. Ela se forma quando o tecido adiposo profundo da pele empurra o tecido conjuntivo. Isso cria a aparência covinha pela qual a celulite é famosa.

Estima-se que mais de 85% de todas as mulheres com 21 anos ou mais tenham celulite. Não é tão comum em homens.

A celulite pode se desenvolver nas coxas porque a área naturalmente possui mais tecido adiposo. Outros fatores de risco para o desenvolvimento da celulite incluem:

  • era
  • estrogênio
  • história de família
  • inflamação do tecido
  • aumento do tecido adiposo causado pelo ganho de peso
  • perda de colágeno
  • má circulação (um problema comum nas pernas)
  • má drenagem linfática
  • epiderme afinada (camada externa da pele)

Embora a celulite da coxa possa ser frustrante, em termos de sua saúde geral, não há nada inerentemente errado em tê-la. Ainda assim, é compreensível que muitas mulheres queiram se livrar dele.

Existem vários remédios caseiros e exercícios que prometem fazer exatamente isso, mas a chave é determinar se essas soluções realmente cumprem o hype.

Remédios caseiros para celulite

Aqui estão alguns dos remédios caseiros que podem ajudar a reduzir a aparência da celulite.

Massagem

Um remédio promissor é a massagem. Isso pode ser feito em casa ou com a ajuda de um massagista profissional. As massagens têm uma infinidade de benefícios mente-corpo, mas você também pode desfrutar de celulite reduzida da coxa no processo.

A massagem pode reduzir a celulite, melhorando a drenagem linfática. Também pode ajudar a esticar o tecido da pele – também pode ajudar a esticar as covinhas da celulite.

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Os cremes para massagem oferecem os mesmos benefícios, mas o componente principal é o processo de massagem. Você não pode aplicar um creme e esperar que a celulite desapareça sozinha.

Além disso, saiba que apenas uma massagem não ajudará quando se trata de celulite. Você precisa repetir o processo de forma consistente para alcançar e manter os resultados desejados.

Peptídeos bioativos de colágeno

Você já deve ter cuidado com as promessas que os fabricantes de suplementos fazem sobre mudar seu corpo por meio de soluções rápidas.

Contudo, um estudo Fonte Confiávelencontraram uma melhora na celulite em mulheres que tomaram peptídeos de colágeno bioativo . Estes suplementos foram administrados em mulheres com pesos saudáveis ​​e não saudáveis ​​durante um período de seis meses. No geral, houve uma diminuição notável da celulite nas coxas.

Embora os resultados sejam interessantes, mais estudos são necessários para apoiar o papel de qualquer suplemento na melhoria da celulite.

Autobronzeadores

Talvez uma medida mais econômica para reduzir a aparência da celulite seja usar um autobronzeador. A celulite é geralmente um pouco menos visível em tons de pele mais escuros. Para obter melhores resultados, esfolie as coxas antes de se bronzear para garantir uma aplicação mais uniforme.

Evite bronzear-se ao sol ou em salões de bronzeamento – isso leva a outros problemas de pele, como rugas prematuras e possivelmente câncer de pele.

Beba mais água

A água potável é outra opção de baixo custo que pode ajudar na celulite. Além de mantê-lo hidratado, a água também ajuda a remover as toxinas que podem levar ao acúmulo de gordura. A água também pode ajudar a incentivar a circulação e o fluxo linfático.

Possível perda de peso

A perda de peso também pode ajudar algumas pessoas que têm celulite, mas apenas se você for medicamente considerado com sobrepeso. Perder o excesso de gordura corporal pode reduzir naturalmente a aparência da celulite.

O problema aqui é que pessoas com peso saudável (ou mesmo com baixo peso) ainda correm risco de desenvolver celulite.

Se você quer perder peso, pode achar que uma dieta e exercícios saudáveis ​​podem ajudar a reduzir as covinhas nas coxas. Considere alguns dos exercícios mencionados na próxima seção.

Exercícios que podem ajudar a se livrar da celulite

Certos exercícios para pernas e glúteos podem ajudar a apertar a pele ao redor da região da coxa. Por sua vez, você também pode ver uma redução na celulite. O exercício não é uma maneira infalível de se livrar da celulite nas coxas, mas músculos mais fortes e pele mais firme podem reduzir a aparência.

Aqui estão alguns exercícios que você pode querer tentar.

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