Menopausa: atividade física para combater o risco de obesidade

Menopausa: atividade física para combater o risco de obesidade

 

Este novo estudo recorda a importância do exercício físico em mulheres idosas para combater os efeitos genéticos do ganho de peso após a menopausa.

obesidade é uma epidemia global. Pesquisadores estão cada vez mais analisando os fatores de risco que contribuem para o ganho de peso, especialmente em mulheres na pós-menopausa . Embora muitas mulheres podem culpar a genética para aumentar suas cinturas, um novo estudo publicado na revista Menopause mostra que à medida que envelhecem, as mulheres podem superar predisposição genética para a obesidade, exercício físico.

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Estudos anteriores sugeriram que a influência genética no índice de massa corporal (IMC) aumenta desde a infância até o início da idade adulta. No entanto, tem havido pouca pesquisa sobre o efeito dos genes para a obesidade e se eles podem ser modificados por uma mudança de estilo de vida, como o exercício físico.

EXERCÍCIO FÍSICO LUTA CONTRA A GENÉTICA

Pesquisadores da North American Menopause Society, nos Estados Unidos, realizaram um estudo com 8.200 mulheres. Seus resultados sugerem que a atividade física reduz a influência da predisposição genética à obesidade e que esse efeito é maior na faixa etária mais avançada (mulheres com 70 anos ou mais).

“Nós nascemos com nossos genes, mas este estudo sugere que podemos melhorar nossas vidas e saúde com o exercício, independentemente da genética”, diz o Dr. JoAnn Pinkerton, diretor executivo da NAMS. “À medida que as mulheres envelhecem, o exercício melhora a massa muscular, o equilíbrio e a resistência óssea , estimula as células cerebrais, reduz a dor da artrite e melhora o humor”. , concentração e cognição “.

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