Perda de peso mudando o ritmo de vida

Perda de peso mudando o ritmo de vida

A perda de peso não é necessariamente o resultado de uma dieta drástica e meses de frustração. Depois de sair do trabalho, Catherine, 57, iniciou uma nova rotina de vida.Uma mudança de ritmo e um aperto que resultou em uma perda de 15 quilos em apenas um mês e meio. Ela testemunha.

Quando decidi deixar meu emprego como Diretor de Desenvolvimento, encarregado da vida profissional em um grande grupo de imprensa, precisei mudar meu cotidiano e também exigi uma recuperação geral para encontrar um estilo de vida melhor. . Em poucos anos, acumulei libras que queria perder, resultado de muitos períodos de estresse e de deixar ir. 

“Eu comi para compensar”

Eu trabalhei muito e tive muito estresse. Eu era o que eu chamaria de extremista no meu trabalho. Em tempos de horários intensos foi adicionada pressão e quando você tem um ritmo tão constante, é difícil ter uma dieta balanceada. Nós rapidamente tomamos maus hábitos. Nós empurramos para trás os tempos de almoço, o almoço vamos ao restaurante e quando ficamos até tarde no escritório, acabamos indo comer bolos e doces para o distribuidor. Foi ótimo qualquer coisa. 

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Havia também a noção de compensação através da comida. Quando se está sujeito a uma vida profissional tão desenfreada, não se quer infligir mais privações e, de certo modo, punir a si mesmo. Às vezes comemos mais para nos encher e nos acalmar do que pela fome. 

O impulso de mudar sua vida

Depois de muitos anos no mesmo emprego, decidi demitir-me. Deixando o meu trabalho, eu também decidi assumir o controle do plano físico, eu realmente precisava disso.  

Comecei removendo da minha dieta qualquer coisa que pudesse afetar minha saúde e bem-estar e iniciei uma dieta sem glúten . Eu não queria fazer dieta, começar uma dieta drástica e sofrer psicologicamente, criando frustrações. Continuei a me divertir, mas de forma diferente, comendo mais equilibrada.  

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