Trabalho sedentário e ereção

O trabalho sedentário enfraquece significativamente a ereção e a aptidão sexual. Como ajudar?

Muitas pessoas são forçadas a se sentar para o trabalho. Isso não contribui para o bem-estar físico ou mental. Todos, mais cedo ou mais tarde, chama o corpo sozinho e pede ajuda porque estamos fazendo algo errado. Esta chamada se transformará em um problema de saúde ao longo do tempo.

Para algum trabalho de computador “sonho”, não é de todo tão agradável e livre de problemas como pode parecer

Trabalho sedentário e má alimentação enfraquecem a ereção

Homens de maneira sedentária prejudicam sua saúde sexual. Pode haver problemas muito sérios de ereção. Sexólogos examinaram centenas de homens trabalhando em escritórios.

Eles descobriram que a ereção agravada custava não apenas um grande número de horas em uma cadeira, mas também maus hábitos alimentares. Os homens tomam muitos carboidratos refinados na hora errada. Não há quase nada para comer no almoço, e à noite, pega uma enorme quantidade de comida. Depois de todo o dia em jejum, é um absurdo absoluto.

Esses hábitos não saudáveis ​​afetam a saúde dos homens. Em particular, um sistema circulatório que está intimamente relacionado a um pênis funcional e boa ereção.

Longa sessão aumenta a quantidade de estresse e desconforto geral. Esses fatores desempenham um papel importante no bom funcionamento da ereção. Todos os trabalhadores que passam a maior parte do tempo sentados durante o exercício estão em risco. Este grupo inclui, por exemplo:

  • trabalhadores de escritório
  • motoristas
  • pessoas na portaria
  • trabalhadores em guindastes
  • pilotos de vôos internacionais
  • nadadores
  • e todos aqueles que colocam o trabalho na cadeira

Uma sessão de longo prazo é assinada para ereção e saúde geral

A ereção firme depende sempre da circulação sanguínea completa do pênis e do ambiente. Uma sessão de longo prazo corta os vasos sanguíneos e reduz sua passagem.

Com o tempo, o sangue não entra em todos os tecidos do pênis, resultando em uma ereção frouxa e “macia”. Quanto mais anos você passa em sua cadeira, mais rápido sua ereção desaparece.

Testicular, próstata e outros órgãos sofrem de se sentar. Você pode fazer isso por:

  • falha na produção de espermatozóides
  • inflamação e dor testicular
  • aumento e inflamação da próstata
  • hemorróidas

DICA: A massagem da próstata é uma prevenção muito boa e agradável. Clique e aprenda.

Além da ereção, as costas sofrerão

Longa sessão tem um efeito não só na ereção. Os impactos são semelhantes ao tabagismo. Dano sofre não só afetou diretamente sentado e coluna, mas todo o corpo.

Com convulsões de longo prazo, a incidência de doenças cardiovasculares aumenta . Estes são infarto do miocárdio ou acidente vascular cerebral.

Se uma pessoa passa mais de 15 horas sentada, ele também corre risco de morte prematura. Segundo a OMS, a inação é o quarto maior assassino de adultos.

A posição passiva interrompe a circulação da lipase. Isso ajuda a quebrar as gorduras em seu corpo. Assentar assim contribui grandemente para a obesidade e ganho de peso. A propósito. Você sabe como fazer sexo com excesso de peso ?

Influência de convulsões e inatividade nos músculos e coluna vertebral

Longo prazo sentado em uma posição leva à fadiga do músculo esquelético. Este é responsável pela coluna direita. Músculos abdominais também são afetados e são encurtados. Há uma atrofia dos músculos das costas profundas. Existe o risco de dores nas costas e outras deformidades.

Em que condições você tem as costas, você pode descobrir, por exemplo, usando o teste de elasticidade da coluna de Thomayer . Quanto melhores os resultados do teste, melhor para sua saúde e desempenho sexual.

Sala de jantar para um trabalho sedentário

O que obtemos em nossos corpos é muito importante para a condição geral do corpo. Isso também afeta a saúde do seu pênis. Qual alimento escolher para um trabalho sedentário?

1. Porcas

Eles são ricos em ácidos graxos ômega 3. Eles ajudam a combater a inflamação. Além disso, eles contêm gorduras monoinsaturadas que ajudam a manter o peso e evitar a formação de um umbigo de abelha.

2.Bobbles

Framboesas, amoras, mirtilos, cranberries e muito mais. Eles são considerados superalimentos. Eles contêm flavonóides que ajudam a impulsionar a inflamação e lutar contra os radicais livres. Eles são carregados com vitaminas e minerais que estão faltando em pessoas ocupadas.

Óleo 3.Oil

Consumir grandes quantidades dessa gordura é uma ótima maneira de proteger sua saúde. Previne o desenvolvimento de doenças cardíacas, o que aumenta com o assento . Como nozes, o azeite é rico em ácidos graxos monoinsaturados. Eles protegem seu coração e aumentam as chances de uma vida longa. Eles também reduzem a inflamação.

4. Alho

Contém a substância ativa chamada alicina . É um antioxidante que neutraliza doenças cardíacas, reduz o colesterol, combate a inflamação e até melhora os ossos

5. Abacate

Não só é saudável, mas também extremamente nutritivo. Contém ácidos que combatem a inflamação. Juntamente com as gorduras certas, ajudam a manter um peso saudável e mantêm a sua passagem fina e sem gordura.

Exercer-se em um trabalho sedentário

Ideal são exercícios para fortalecer o centro do corpo, que são ótimos para melhorar os músculos do músculo esquelético e ganhar bem-estar geral. Se um homem pode se sentir bem em seu corpo, é muito mais provável que ele tenha uma ereção e um sexo feliz sem dificuldade. Além disso, ele terá uma condição muito melhor na cama e durará mais. Uma boa inspiração para fortalecer o centro do corpo pode ser encontrada em vários programas de exercícios (Pilates, exercícios para homens).

Exercícios para fortalecer o assoalho pélvico

O exercício físico é apenas um dos fatores para uma melhor ereção e função peniana. Se um homem é exposto a um trabalho sedentário, os músculos do assoalho pélvico também enfraquecem. Eles são responsáveis ​​pelo bom funcionamento da ejaculação, pela experiência do orgasmo e pela qualidade da ereção.

Ele fortaleceu sua ereção mesmo em trabalho sedentário

Essas dicas definitivamente ajudarão a promover a ereção correta. Não importa se um homem tem um trabalho sedentário ou não. Para o seguro e garantia de ereção grande, é bom incluir bons suplementos além da dieta adequada para que nada seja importante para o pênis e os testículos.

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